Карнавал, Фашинг, Фастнахт - петият сезон си проправя път в германските земи всяка година. За упоритите глупаци това е връхната точка на годината - също и по отношение на храната и напитките: фрикадела и къриверст, сладкиши и мазни хлебни изделия, бира и шнапс. Докато Karnevalsjeck не падне в леглото с притъпени сетива и леко гадене.
Поддържайте добро настроение по време на карнавала
Карнавалът може да е полезен за ума, но е по-малко полезен за тялото: пържени картофи с майонеза за начало, може би кюфте, а след това и няколко понички. За да го улесните, добавете бира и, за по-добро храносмилане, шнапс след това - наздраве! С една поничка, шест очила бира, две чаши лимонада, два шнапса, ролка кюфте и колбас с къри с чипс (общо 2207 килокалории), средните енергийни нужди на възрастен вече са покрити - нищо чудно, че много униформи на Elferrat вече не могат да бъдат затворени ! Когато тогава глупакът най-накрая се качи в леглото вечер, тялото има с какво да се справи.
Така че вие се справяте добре през глупавите дни
Какво очакваме от нашия организъм? Тя трябва да остане здрава и годна до дълбока старост, за да можем все още да участваме щастливо и цветно костюмирани в суматохата на карнавала.
- Пийте много: много минерали, богати на минерали вода и по-малко алкохол ни държи разумни. Следователно, чаша минерал вода трябва да се пие след всяка чаша от алкохол. Това ще намали количеството на алкохол погълнат. Тъй като алкохолът увеличава отделянето на урина, тялото губи течност и полезни изкопаеми. А вода богат на полезни изкопаеми, По-специално натрий, подобрява течността в организма баланс, предотвратява дехидрация и попълва изгубеното електролити. Трик, който между другото важи не само на Карнавал.
- Яжте добра закуска: С добра закуска ние даваме на тялото добра основа да премине през деня. Пълнозърнесто хляб с обилно, но постно заливка, плодове или сурови зеленчуци, прясно изцеден портокалов сок и извара или кисело мляко правят оживени, пълни и осигуряват много витамини намлява полезни изкопаеми. С подобно начало на деня нямате по-малко притеснения, когато муцените и пържените картофи изкушават - последиците от диетичните грехове са сведени до минимум.
- Съобразени с калориите на партито: ако ви предстои парти у дома, предлагайте постни храни като пилешки гърди или пуйка вместо кюфтета. Класическата картофена салата често се дави в майонеза и трябва да отстъпи място на прясна цветна салата или да бъде приготвена с дресинги, които съдържат по-малко калории. Рибата е здравословно и нискомаслено допълнение към бюфета; плодова салата или желе от червени плодове са идеални десерти.
Как да предотвратим махмурлук
Знаеш ли го? Сутринта след карнавала наранява всеки лъч светлина и всеки звук, гърлото изглежда пресъхнало и само мисълта за храна ви кара да се чувствате отново. кафе и няколко аспирин трябва да помогне да се отървете от махмурлук и се подгответе за следващия кръг. За вас алкохолът е част от веселия карнавал? Тогава следните съвети ще ви помогнат:
- Дори и да не благоприятства тънката линия, това помага срещу махмурлук: хранителна основа с мазнини, като свински джолан, шницел или пържени картофи. Тъй като мазнините предотвратяват навлизането на алкохол в кръв.
- Изпийте голяма чаша натрий-богата минерална вода след всяка алкохолна напитка: така пиете по-малко алкохол като цяло, течността баланс подобрява се и тялото не изсъхва.
- Внимавайте за смесени напитки, съдържащи алкохол! Тяхната сладка вкус маскира тяхното алкохолно съдържание (около пет до шест процента) - поради което лесно се подценяват и им се наслаждава в излишък.
- Не превключвайте между различни видове алкохолни напитки.
- Яжте от време на време солени закуски. Те снабдяват тялото с минерали, които то губи при пиене.
- Влизайте между „улавяне на въздух“. Така че липсата на кислород се компенсира от фузел и съпътстващи вещества.
- Преди да си легнете, вземете 1-2 магнезий ефервесцентни таблетки - те предотвратяват главоболие.
- На следващия ден помага обилна закуска с ролмопи, кисели краставички и силен бульон, който осигурява на организма много минерали, особено сол.
- Някои също се кълнат в хомеопатичните Nux vomica за махмурлук симптоми.
- И когато махмурлукът и карнавалът най-накрая приключат за тази година, един плодов ден за тънката линия не може да навреди
