Бенджамин Олтман поведе напред и отслабна с 30 кг само за пет месеца със специалната си концепция за ниско съдържание на въглехидрати. Lüneburger вече се радва на добра фигура и може да върви отново уверено и здраво от живота. Сега той би искал да помогне на други бивши страдащи да станат слаби. Той популяризира метода си с ниско съдържание на въглехидрати от 2014 г. Неговата работа: „Отслабване без глад“ вече се търгува в сцената като „Abnehmbibel“. Вече трябваше да помогне на клиентите от шестцифрената гама да достигнат желаното от тях тегло. Затова подхващаме нейния подхранващ план под лупа, обясняваме как Low Carb се различава от Low Fat и кое е специално от Benjamin Oltmanns Diät. Също така бихме искали да посочим предимствата и недостатъците на Low Carb, така че всеки да може да вземе съзнателно решение за или против концепцията на Бени.
Първо преосмисляне се случи през 70-те години.
В това отношение потребителите щяха да върнат своите захар консумация до по-естествено ниво, следвайки ниско съдържание на въглехидрати диета според предложенията на Олтман. Страхуващите се горещи атаки на глад, които захар консумацията очевидно причинява, остават отсъстващи и ефектът на насищане от хранене се базира на протеини и мазнините се случват значително по-бързо и по-трайно. Панкреасът е в почивка през повечето време, което спестява допълнителна енергия. В допълнение, излишък въглехидрати вече не могат да се преобразуват в мазнини, когато депотата са пълни. Тъй като метаболизмът дава приоритет захар използване, то вече може да се отдаде необезпокоявано изгаряне на мазнините. Това е фонът за концепцията на Бенджамин Олтман, която в своята Diät захар в умерени количества сутрин напълно позволява, но въглехидрати вечер драстично биха искали обратно винтове. По този начин тялото може да се превърне в дългия период на нощта необезпокояван до изгаряне на мазнини и лири падна в съня. В допълнение идва, че храненето е значително по-здравословно при широкомащабно изключване на захарта, защото преди всичко неразклоненото въглехидрати под формата на прости захари и двойни захари не са вградени в здрава матрица, а са празни калории. Избягването на захар също гарантира намаляване на ,, метаболитни заболявания и високо кръвно налягане. Той също така защитава черен дроб, зъби и кости, и ограничава риска от рак, деменция намлява удар. И накрая, потребители на Oltmann Диета могат да имат реалистичен шанс да подобрят своите кожа външен вид и психическо благосъстояние.
Недостатъците на ниското съдържание на въглехидрати
Невъзможно е да си представим нашата култура без захар. Сам ежедневник хляб, но също така и печени изделия от всякакъв вид и пицата в италианската пробужда трайно обещания. В това отношение изкушението да се върнем към старите диетични модели е голямо, особено в началото. Бенджамин Олтман идва със своя балансиран подхранващ профил и своите лекерен двор, колкото и да са клиентите. Ентусиазирани потребители на Oltmann диета свидетелство за спиртовия ректор, който успешно е премахнал противоречието между вкус намлява здраве. Допълнителен проблем е, че нашият метаболизъм се регулира от масовото разпространение на захар в храната до Глюкоза метаболизъм, така че отнема известно време, докато това се преобразува. Този период на приспособяване новодошлите с ниско съдържание на въглехидрати обикновено намират за особено стресиращ. Това е вярно и защото захарта активира системата за възнаграждение в мозък и чувството за зависимост от захарта се е развило отдавна. Така че мозък наистина плаче за захар по време на тази фаза на адаптация и не се доставя. Също така, тъй като захарта е директен енергиен източник, това е причината за раздразнителността, както и умора, за които начинаещите с ниско съдържание на въглехидрати многократно съобщават, преди да бъдат събрани плодовете от промяната. Бенджамин Олтман обаче предотврати и този проблем с концепцията си за „премахване в съня“, като позволи умерена консумация на въглехидрати до вечерта. И накрая, потребителите на Low Carb трябва да се уверят, че чрез храненето си не се стига до свръхкиселификация на организма, като се изкриви връзката на киселинната основа. Този проблем е особено неизбежен при консумация на големи количества месо, риба, млечни продукти, яйца и бобови растения. Това обаче не е това, което Бенджамин Олтман иска. Такава диета също би била безотговорна по отношение на екологията на планетата, особено след като тенденцията се отдалечава от животински източници на енергия към растителни, не на последно място поради тази причина.
Как се влиза в групата на Олтман?
Който би искал да даде шанс на Low Carb Diät на Бенджамин Олтман, намира Олтман в Интернет и във Facebook. Там подхранващият експерт поддържа блог, който е готов допълнителна информация към неговата концепция и премахване без изтичане на глада, както и полезни бакшиши и мами. Потребителите получават достъп и до изключителна Facebook група с професионалисти хранителни съвети и лична подкрепа. Активирането се случва автоматично с придобиването на готварска книга на Oltmanns, където читателят намира многобройни съдове за бедни на въглехидрати лекери за закуска, обяд и вечеря, освен много Abnehmtipps и мами. Дори тези, които не винаги се чувстват като готвене ще си струват парите с ежедневния си план, например с леко лятно ястие. Много ястия се приготвят лесно, потребителят няма нужда да готви и той се възползва от високото съдържание на витамини и ценно микроелементи поради бързата подготовка.
