Особено, ако отидете с кола на дългоочакваната ваканция - и всеки втори германец го прави - ваканциите започват с напрежение. В края на краищата, шофирането на автомобил през пиковия сезон на пътуване не е удоволствие, тъй като задръстванията и топлината натоварват изключително шофьорите и пътниците. Ето няколко съвета, за да пристигнете безопасно и разумно спокойно на плажа или в планината.
Аптечка и лекарства
Само си представете търсенето на аптека в чужда страна, досадното обяснение на симптомите и медицинските състояния. Колко по-лесно е да носите добре снабден комплект за първа помощ за най-често срещаните заболявания, като например стомах бъг или a студ. В допълнение към превръзките, термометъра за треска, пинсетите, ножиците и бързото превръзване на рани са полезни следните лекарства, почти всички от които се предлагат без рецепта в аптеките:
- дезинфекционен (70 процента алкохол, йод).
- Мехлем от изгаряния и рани
- Болкоуспокояващи и антипиретици
- Средства срещу болест при пътуване
- Средства срещу повръщане, когато стомахът е развален от непривична храна
- Лекарството срещу диария, важно само за децата, е електролитно-глюкозна смес за връщане на течности и минерали в тялото
- Мехлем или гел срещу ухапвания от насекоми и слънчева алергия
Хронично болни хората трябва да опаковат достатъчно количество обичайни лекарства (напр. хипертония наркотици, сърце лекарства, инсулини др.), тъй като те не могат да бъдат получени навсякъде в обичайното качество.
Проверете комплекта за първа помощ в колата
В допълнение към аптечката, разбира се, в колата принадлежи и стандартизиран комплект за първа помощ. Но след няколко години е лесно да забравите какво трябва да има в него: Аптечката трябва да съдържа алуминий аварийно одеяло, еднократни PVC ръкавици, щифтове и ножици за първа помощ. В допълнение, марлеви превръзки, бързи превръзки за рани, превръзки, превръзки, триъгълни кърпи, компреси, превръзки за рани, лепилни мазилки. Трябва също така да се помни, че кутията е в колата година на година и следователно е изложена на топлина и студ. Материалът може да страда от това. Следователно ръкавиците за еднократна употреба трябва да се сменят след една или две години, тъй като материалът става крехък и се разкъсва, когато се облече. Трябва да се обърне внимание и на датите на годност на превръзката. Изтекли продукти трябва да бъдат премахнати и заменени. Може да си струва да вземете нов първа помощ комплект веднага. Всеки, който не е сигурен, трябва да вземе първа помощ комплект до аптеката и да го проверите.
Съвети срещу болестта при пътуване
Никой не може да поглъща лекарства срещу гадене през цялото време. И особено децата страдат от това. Виновникът обикновено е органът на равновесието, който трябва да се справи с противоречива информация, когато четете по време на шофиране: Равновесният орган отчита движение (шофиране), очите съобщават за спиране, защото те се концентрират в една точка за дълго време. Избягването на четене, гледане през прозореца, правене на много малки почивки, леки закуски и достатъчно свеж въздух понякога могат да предотвратят най-много гадене.
Диета и пиене
От сладки напитки, безброй чаши кафе или дори сърдечната чиния за автомобилист с пържени картофи и свински джолан изобщо не трябва да ядете. Погрешно е схващането, че сладките поддържат способността да се концентрират дълго време. Наистина се постига краткосрочен енергиен тласък, тъй като кръв захар нивото се повишава при ядене на сладкиши. Но тогава кръв захар нивото изведнъж отново пада, ненаситен глад задава и концентрация отслабва. Плодовете, зеленчуците (домати, моркови) за междинните хранения, лекият обяд, състоящ се от салата, супи, ястия от кварки и др. Вършат по-добра работа. Пиенето е много важно: вода, плодови сокове, смесени с вода или билкови чайове са разумна алтернатива на кола и лимонади. кафе изплаква вода извън тялото и много прехваления ефект на събуждане кофеин бързо изчезва. Спирането, движението на чист въздух и пиенето на много течности помагат срещу умора.
Настройте правилно климатиците
Научно доказано е, че при температура от 35 ° C в автомобила времето за реакция на водача се влошава с повече от 65% по време на 1.5-часово шофиране. Късметлия, който притежава климатик - иначе само много почивки, на всеки един до два часа, ще помогнат при пътувания на юг. д
климатикът трябва да е насочен така, че да не духа директно в лицето. За да се постигне температура от 22 до 25 градуса във вътрешността, трябва да се настрои на охлаждане от 15 градуса. В началото на пътуването, когато е много горещо, първоначално трябва леко да отворите прозореца, за да излезе топлият въздух.
Шофиране сутрин
Преди нощно шофиране е от съществено значение да си починете. Така че не е добра идея да тръгвате директно след тежък работен ден. Доказано е, че работата на преуморен шофьор спада до нула между три и четири сутринта, драстично увеличавайки риска от инциденти. Ето защо най-доброто време да започнете да шофирате на почивка е сутринта.
Важни телефонни номера за пътуването
- База данни с адреси на ADAC за немскоговорящи лекари: +49 89 76 76 76
- Пътна помощ на ADAC в Германия от стационарен телефон: 01 80 22 22 2
- Пътна помощ ADAC от която и да е мрежа от мобилни телефони без код на областта: 22 22 22
- Пътна помощ на ADAC от чужбина: +49 89 22 22 22
