Странични ефекти след локализация
Страничните ефекти на креатин, които засягат тестиси или, метафорично казано, мъжката потентност не са известни. Това предположение може да се дължи на факта, че диетични добавки обикновено се считат за „незаконни“ вещества, които се приравняват на анаболни стероиди. Това обаче не е така ни най-малко.
Засега няма проучване, което да е извадило такъв резултат на бял свят. Всъщност това предположение вероятно изглежда толкова абсурдно, че тази възможност дори не е проучена. От креатин е вещество, което също се намира физиологично в човешкото тяло, рано или късно всеки човек трябва да изпита въздействие върху тестиси.
Тъй като креатин обикновено се намира в мускулните влакна, хората, които имат повече мускули, също имат повече креатин. Ако е известно, че мускулестите мъже страдат от проблеми с потентността и т.н., това се дължи на много други фактори - най-вече използването на стероидните анаболни стероиди споменати по-горе. Също така за предположението, че креатинът може да причини отрицателни ефекти върху сърце, или по-точно върху клетките на сърдечния мускул, няма никакви доказателства според текущото състояние на знанието.
По-скоро до преди няколко години се правеха опити да се помогне на хора с тежки заболявания сърце неуспех, като им се прилага креатин. В сърце неуспех, сърдечният мускул не е достатъчно силен за изпомпване кръв извън сърцето срещу кръвното налягане в кръвоносната система на тялото. С помощта на креатина са правени опити за укрепване на сърдечния мускул и увеличаване на неговата сила, така че той да може да генерира по-високо налягане в сърдечната помпа.
Този ефект обаче не може да бъде постигнат чрез приемане на прости креатин на прах. В проучване от 90-те години обаче приложението на фосфокреатин показва положителен ефект. Този мит може да бъде причинен и от факта, че физическите връзки са били интерпретирани погрешно.
Тъй като креатинът днес се счита за безвреден, той се консумира от голяма част от активните спортисти. Ако сърдечните проблеми са се развили във връзка с физическото обучение, това може да е било погрешно приписано на приема на креатин, а всъщност други неща, като недиагностициран миокардит (възпаление на сърдечния мускул), бяха зад него. Тази точка също беше спомената накратко по-горе и сега ще бъде обяснена по-подробно.
Начинът, по който креатинът променя външния вид на кожата, е свързан преди всичко с допълнителното количество абсорбирана вода. Както вече беше описано, креатинът гарантира, че водата се свързва с него в тялото. Сега външният вид на кожата може да се промени по два начина: Първата възможност предполага, че не се абсорбира достатъчно вода с креатина.
Съответно креатинът трябва да си помогне от „водните резервоари“ на тялото. От една страна, това се прави от водата, която е част от кръв - кръвта става по-плътна, така да се каже - и от друга страна от водата, която се намира в подкожната мастна тъкан и в самата кожа. По този начин кожата изглежда по-тънка, набръчкана и по-малко стегната.
Втората възможност предполага, че в тялото се подава достатъчно вода, така че резервоарите за вода не се отвеждат или директно презареждат. Следователно кожата остава стегната. Увеличеният размер на мускулите при хора с ниско съдържание на мазнини в тялото също може да доведе до още по-стегната или по-опъната кожа поради увеличените мускули.
