Избягвайте „враждебни към кожата“ стимуланти като кофеинови напитки, алкохол и тютюн!
Кафе и черен чай
Ако е възможно, избягвайте кафе намлява черен чай. Ако все пак пиете кафе or черен чай, моля пийте не повече от две до три чаши дневно и моля не подслаждайте. Ако пиете повече от три чаши кафе or черен чай, обикновено имате висока загуба на тяло вода, полезни изкопаеми намлява микроелементи, Вашият кожа също страда от това. Изсъхва и се развива бръчки на ранен етап. Избягвайте също напитки от кола, сладки лимонади, напитки от плодови сокове и плодови нектари. Предпочитайте нискокалорични или безкалорични напитки като минерални вода, неподсладени билкови и плодови чайове.
алкохол
Ограничете приема на алкохол. Здравословен диета включва не повече от една до две бутилки бира или една до две очила вино ежедневно, за предпочитане червено вино. Трябва да избягвате духовете. Ако имате гости, винаги предлагайте и поискайте безалкохолни напитки, когато сами сте гост. Когато един или двама очила от виното се превръщат в много чаши, алкохол има лош ефект върху вашия кожа освен че е вредно за вашите здраве. Най-малкият съдове може да се пръсне.
Консумация на тютюн
Станете непушач или останете такъв. Никотин, както и много други токсини в тютюн дим, причинява капиляри - най-малките съдове в телата ни - да се свиват и стените на кръв съдове са нападнати. В резултат на това само намалено количество от кръв достига до телесните Ви клетки и по този начин до телесните тъкани и органи: снабдяването с хранителни вещества и жизненоважни вещества се ограничава и способността на клетките да се регенерират намалява. пушене има пагубен ефект върху целия клетъчен метаболизъм. Ефектите от тези клетъчни токсини са видими за всички в района на кожа: кожата изглежда бледа, лицето показва сив тен - бръчки формират се рано, особено в лицето и шия регион. Характерното лице на пушача винаги има бръчки, обикновено кръгови около уста. пушене също води до суха и кожена кожа. Никотин не само свива кожните съдове, но в краен случай води до атрофия на тъканите (колаген и разграждане на еластин), не само в кожата на лицето, ако се пуши в продължение на много години. Многобройните нокси (токсини) на тютюн димът също така образува големи количества свободни радикали в тялото, които могат олово до промени в клетките на организма и генетичния материал и по този начин се задейства рак (окислително стрес).
