Усещането за постоянство умора е ежедневна тежест за много хора. В много случаи обаче не може да се намери точна причина въпреки обширната диагностична работа. През деня умора често има тенденция да хронифицира и може да повлияе отрицателно на живота във всички области.
Какво е постоянна умора?
спорадичен умора следователно сам по себе си все още няма стойност на заболяването, но постоянната умора има и трябва да се счита за медицински алармен сигнал. Умората, която се появява периодично през деня, все още е нормална при възрастните и не е задължително да е патологична. Само след определена степен на тежест и ако физическите или психичните процеси са засегнати от умората, е необходимо диагностично и терапевтично действие. Спорадичната умора сама по себе си все още не е болест, но постоянната умора е и трябва да се счита за медицински алармен сигнал. Постоянната умора обикновено е придружена от други неприятни симптоми като апатичност, изтощение, липса на сън или изтощение. Колкото по-изразена е последователността на тези симптоми, толкова по-драматично и рестриктивно се получава намаленото качество на живот от засегнатото лице. Постоянно умора се среща във всички социални класи, жените са засегнати според единодушното мнение на лекарите по съня по-силно, което освен всичко друго със специалната женска хормонална система за свързване може. В крайна сметка, повече от 30 процента от всички възрастни на възраст над 16 години съобщават, че понякога или често страдат от постоянна умора. Интересно е обаче, че проучванията и проучванията също показват, че хората от по-високите социални класи и тези, които живеят в партньорство, са по-малко склонни да бъдат засегнати от постоянна умора.
Причини
Изследването на причините е особено важно в случай на постоянна умора, тъй като зад този симптом могат да се крият и сериозни, животозастрашаващи клинични картини. При по-голямата част от пациентите обаче не може да се намери точна причина въпреки задълбочената диагностика и често високите нива на дистрес. Често тези пациенти се явяват на много лекари и терапевти с надеждата да намерят обяснение за своите постоянни оплаквания. Най-честата причина за постоянна умора е липсата на сън, причинена от затруднено заспиване или задържане на сън. Зад липсата на сън от своя страна може да стои неблагоприятен начин на живот, който противоречи на естествения ритъм на сън и събуждане, например чрез работа на смени. По същия начин, липса на упражнения, затлъстяване, диета, стрес и сух, замърсен въздух може олово до постоянна умора. По-сериозните причини за постоянна умора включват хипотиреоидизъм, анемия, инфекциозни заболявания, Ниска кръв натиск или туморни заболявания. Те могат олово до т.нар хронична умора синдром поради анемия, което също е придружено от оловна умора. Някои алергии или странични ефекти на някои лекарства също могат да накарат хората да се чувстват постоянно безволни и уморени. От психиатрията е известно, че неврозите, депресиите и психозите също могат да бъдат придружени временно или постоянно от тежко чувство на умора.
Болести с този симптом
- Хипотиреоидизъм
- хипотония
- невроза
- Сърдечна аритмия
- Желязодефицитна анемия
- тумор
- Психоза
- Дефицит на минерали
- Инфекциозни заболявания
- Синдром на хроничната умора
- Прекалена пълнота
- Синдром на изгаряне
Диагноза и ход
Ходът на заболяването често е хроничен, тогава симптомът на постоянна умора може значително да намали цялостното качество на живот. Често лекарят вече може да стесни допустимите причини за постоянна умора, по-точно въз основа на медицинска история. Например, лекарят ще иска да знае какъв е моделът на умора през деня, колко дълго трае умората или какви други оплаквания са свързани с него. Също така е важно да знаете как пациентът спи или дали хърка. В този случай може да последва разширена диагностика в лаборатория за сън, за да се диагностицира или изключи наличието на синдром на сънна апнея. Разширената диагностика включва обширна кръв тест, с който е възможно например да се изключи дефицит на желязо като причина. За да се изключат възможни органични причини, ЕКГ, ЕЕГ или дългосрочно кръв наред с други тестове може да се извърши и измерване на налягането.
Усложнения
Хронична умора, ако не се лекува, може да се влоши до пълно легло. Това значително влошава качеството на живот на засегнатите. Последващи заболявания поради липса на упражнения или небалансиран диета са облагодетелствани. Роднините и приятелите често реагират с неразбиране. Освен това много пациенти изпитват собственото си чувство, че са претоварени и неадекватни. Това психологически стрес може да популяризира депресия. Смъртта понякога е косвена последица от агонизиращото изтощение. Малък процент пациенти със самоубийство всъщност отнемат живота си. Дори и при лечение, много от засегнатите имат големи трудности да се справят с ежедневието. В резултат на това страда социалната среда, предимно семейството. Работата е ограничена до минимум и не остава енергия за дейности с деца или партньори. Както съобщават някои пациенти, енергията, която им е на разположение, едва е достатъчна за домакинска работа. В допълнение, често скъпите лекарства и хранителни добавки както и честите посещения при лекар натоварват домакинския бюджет. Много хора, които са постоянно уморени, нямат енергия за работа. Други са принудени да работят на непълно работно време. И в двата случая качеството на работа страда и потенциалът за злополуки се увеличава.
Кога трябва да отидете на лекар?
Постоянната умора може да има различни причини и не изисква лечение от лекар във всеки случай. В повечето случаи се случва поради стрес or нарушения на съня и обикновено може да се лекува относително добре чрез самопомощ. Ако обаче внезапно настъпи постоянна умора и тя силно ограничава пациента в ежедневието, може да се направи консултация с лекар. В най-лошия случай пациентът страда от a рак което води до умора. Препоръчително е също да се консултирате с лекар в случай на стрес, свързана с умора. Също така е възможно директно да посетите психолог, тъй като стресът и умората обикновено имат психологически причини. Ако пациентът все още не знае причината за умората, обикновено може да бъде поискан съвет и от общопрактикуващ лекар. Посещение също се препоръчва, ако умората възникне без особена причина или без тежък физически стрес. Това също може да е сериозна основа състояние.
Лечение и терапия
- притежава постоянната умора трябва да се основава на основната причина. Това е особено вярно, когато има сериозно заболяване или здраве причините са нарушенията. Сънната апнея сега се лекува лесно с медицински изделия , като дишане маски. Когато пациентът спре хъркане, постоянната сънливост през деня често изчезва спонтанно. The сърце намлява Тя също са значително облекчени. Тъй като много пациенти с сънна апнея са значително с наднормено тегло, всеки килограм по-малко също е начин за по-малко сънливост през деня. Хипотиреоидизъм, дефицит на желязо или инфекции като причина за хронична умора често са изненадващо лечими след диагностициране. Ако психично заболяване е причината, тогава поведенческите или упражненията могат да осигурят облекчение. Ако страничният ефект на лекарството е отговорен за симптома на постоянна умора, тогава в повечето случаи алтернативните препарати с други активни съставки често могат да гарантират, че умората изчезва. Лекарства за високо кръвно налягане, антихипертензивни средства, често причиняват умора като страничен ефект. Ако симптомът е твърде тежък, тогава доза може да се намали и ако основният ефект от понижаването кръвно налягане все още се поддържа. Така наречената мощна дремка, т.е. малката, контролирана дрямка между тях, също може да бъде много полезна за преодоляване на постоянно усещане за умора.
Прогноза и прогноза
Постоянната умора може да бъде причинена от много различни заболявания. В повечето случаи постоянната умора води главно до стрес и агресивно отношение поради липсата на сън. Това често води до социални проблеми. Без лечение постоянната умора няма да се подобри, ако причината не бъде открита и лекувана. Лечението може да се осъществи или чрез психолог, или с помощта на лекарства. Често зад постоянната умора се крие друг симптом, който е причинител за това.Ако този симптом се лекува успешно, постоянната умора също изчезва и не олово за допълнителни трудности. В допълнение към самата умора, засегнатите не рядко страдат от главоболие, обратно болка и общо чувство на неразположение. По този начин умората влияе и върху ежедневната работна рутина и може да й повлияе негативно без лечение. Често промяна в диета или упражнението е достатъчно, за да противодейства и да ограничи постоянната умора. Лечението обикновено води до положителен ход на заболяването.
Предотвратяване
Пациентите могат да направят доста, дори при постоянна умора от неизвестна причина, за да почувстват отново жизненост и бодрост отново чрез постоянни и наистина последователни промени в начина на живот. Важно е да се установи индивид баланс между отдих и изпълнение, така че омагьосаният кръг от преумора и липса на сън може да бъде прекъснат. Винаги осигурявайте балансиран диета богат на витамини и ниско съдържание на мазнини, както и достатъчен прием на течности през деня. Редовно упражнение, редуващи се душове и намаляване на стреса също да получите Тя върви отново.
Какво можете да направите сами
Тъй като постоянната умора може значително да намали концентрация, трябва да се обърне специално внимание при определени дейности. Това включва например шофиране на кола, работа с машини или работа на скеле или стълби. Ако умората е тежка или е придружена от други усложнения, засегнатите лица може да се наложи да избягват подобни дейности. В противен случай се изисква най-малко много внимателно обмисляне за всеки отделен случай, за да се избегне драстично увеличаване на риска от инциденти за себе си и за другите. Ако постоянната умора се дължи на липса на сън (например в случай на нарушения на съня), добрата хигиена на съня може да подпомогне лечението. Леглото се използва само за спане, а не за сядане или легнало през деня. Тихи вечерни ритуали и отдих упражненията също носят подобрения в някои случаи. Фиксираните часове на лягане също са важна част от добрата хигиена на съня. В допълнение, здравословното хранене и балансираният прием на течности могат да помогнат в борбата с постоянната умора - особено умората, причинена от недохранване. Въпреки това, богата на хранителни вещества диета може също да има положителни ефекти и да бъде подкрепяща в случай на умора, причинена от психологически фактори (например в контекста на депресия), но без да замества целенасоченото лечение. За да се справят с ежедневието с постоянна умора, някои страдащи се нуждаят от помощ от други хора. Поради това често е полезно да се обърнете към проблема открито в семейството и, ако е необходимо, да поискате временна подкрепа.
