Горещо вода бутилка или топла баня прави много страдащи добре. Просто се успокойте в „дните“ и съзнателно си позволете малко време за почивка. Изпробвайте кои от следните домашни средства ви помагат.
4 съвета за болка в периода
Практическите съвети за облекчаване на болката в периода са:
- Много жени се кълнат в растение за намаляване чайове направена от дамска мантия, гъша тинтява or равнец. Добър опит има и с препарати, съдържащи монах пипер or черен кох, които имат цикъл-регулиращ ефект.
- Също така има демпфиращ ефект магнезий, които можете да приемате няколко пъти на ден като ефервесцентна таблетка.
- По принцип гинеколозите препоръчват редовни упражнения, които не само водят до по-добро кръв Тя , но също така намалява и освобождава повишено щастие хормони. Поради това много жени специално използват спорта срещу болка - освен това разсейва спорта.
- Виждате ли в оплакванията си по-скоро психологическа причина, автогенно обучение or йога може да ви помогне. Много йога упражненията се увеличават кръв поток към корема - попитайте за курс във вашия център за образование за възрастни.
Болкоуспокояващи и хормони
В случаи на силен дискомфорт е препоръчително да се противодейства с обезболяващи преди тялото да се развие постоянно памет of болка. Особено подходящи са агентите, които предотвратяват образуването на болка пратеник простагландин. Те включват ибупрофен, ацетилсалицилова киселина (ASA) и напроксен. Парацетамол блокира усещането за болка в мозък, но не влияе причинно на образуването на простагландин - за жени с стомах проблеми, все пак може да бъде алтернатива.
Противозачатъчното хапче се използва и за борба менструални болки, Най- хормони потискат овулация и по-малко лигавица се натрупва в матка. Ако по време на едноседмичната почивка от приема на хапчето се появи кървене, това е само изкуствено предизвикано абстинентно кървене поради спада на хормони - и това обикновено не става олово до дискомфорт. Ако болка памет вече се е развил, препоръчват се препарати, които предизвикват абстинентно кървене само след няколко месеца: По този начин паметта постепенно отново се „изтрива“.
- Билковите препарати имат регулиращ ефект върху цикъла.
- Добре се понася наркотици и спазмолитични средства облекчават болката.
- Ефективен наркотици помощ срещу депресивни настроения, които могат да придружават.
Заключение
Понякога помага просто да изчакате и да видите. Често дискомфортът изчезва с възрастта или след раждането сам по себе си. Ако имате дъщеря, която се оплаква от болки в периода, осигурете допълнителна подкрепа за образа на тялото на вашето дете чрез нежно образование, доверителни разговори и внимание.
