Буквите V до Z осветяваме в последната част на нашата студ ABC. Какво да обмислите наоколо вируси, горещо вода бутилки, издухвайки си нос X пъти, йога и лимон и какво общо има всичко това с настинките, можете да прочетете по-долу.
V - Вируси
Вирусите отдавна озадачават науката, защото не могат да се видят със светлинен микроскоп, нито да се отглеждат. Тъй като те нямат собствен метаболизъм и по този начин не могат да се размножават независимо, те са зависими от своя домакин. Това е една от причините повечето учени да вярват в това вируси не са живи организми. Веднъж имунната система е разпознал заразена с вирус клетка, тя може да доведе до нейната смърт. Следователно, , и настъпва увреждане на други клетки. Вирусите са специфични за гостоприемника, така че не причиняват еднакви щети на всеки жив организъм. По този начин, въпреки че маймуните също могат да се заразят с ХИВ, те не се развиват СПИН. Нашите лигавици по-специално са лесни жертви на вирусни атаки. Но има различни заболявания, причинени от вируси, от влияние, дребна шарка, заушка намлява рубеола до полиомиелит, бяс, хепатит и някои видове рак.
W - бутилка с топла вода
Въпреки че a студ не се предизвиква от студ, увеличава риска от заболяване. Топлината, от друга страна, дава сила към тялото и осигурява усещане за благополучие. Особено топли крака са важни за здраве. Следователно от незапомнени времена хората са затопляли камъни и са ги поставяли в края на зоната за спане. В допълнение към класическия горещ вода бутилки, които се пълнят с гореща (не вряща!) вода, днес има и редица алтернативи, например възглавницата на черешовата костилка, която може да се нагрява в микровълновата печка. Горещото вода бутилка, пълна с гел, също се загрява по този начин. Той е непропусклив и специално подходящ за настинки. Ако все пак решите да използвате старомодната гумена бутилка с гореща вода, трябва да инвестирате още няколко евро, за да избегнете изгаряния и го покрийте с покривало или го завийте с кърпа. Децата особено се радват на многобройните варианти на пухкави играчки. Въпреки това, не трябва да се създава повече от уютна топлина в случай на заболяване. Прилага се следното: без изпотяване и без приложение в случай на треска.
X - X пъти издухване на носа
A студ е досадно, но е важно слузът да се разхлаби. Това изчиства синусите и изхвърля патогените. Но всичко зависи от правилното нос техника на издухване! Защото, ако издухате носа си силно, натрупвате твърде много вътрешно налягане в носа, което може да изтласка вирусите в синусите. Да избегна синузит, умерено нос духането е по реда на деня. Първо, дръжте едната ноздра затворена и внимателно издухайте слузта в кърпичката от другата страна. След това процесът се повтаря от другата страна. След това кърпичката трябва незабавно да се изхвърли. Моля, не използвайте кърпи от кърпа, защото патогените оцеляват във влажна среда и могат да влязат отново в контакт с лигавиците, когато отново издухвате носа си. Освен това днес се предлагат хартиени кърпички, които съдържат добавка от етерични масла, които прочистват дихателните пътища и са особено нежни към кожа, Между другото, лук също имат отхрачващо ефект: поставете през нощта купичка ситно нарязан лук върху десерта - това всъщност освобождава носа.
Y - Йога
Въпреки че трябва да избягвате спорта, когато сте настинка, има специални йога упражнения, които могат да помогнат. За тази цел са разработени различни серии упражнения, които специално помагат за изчистването на носа или са подходящи за хронични бронхит. Например стойката на главата помага да се изчисти слузта от бронхите, докато мостът улеснява отхрачването. В допълнение, съответните упражнения също помагат да се предпазите от болести. Това е така, защото редовно йога обучението укрепва имунната система, не на последно място чрез намаляване стрес. Важно е обаче, ако вече сте болни, трябва да се ръководите от степента си на слабост и да изпълнявате съответно упражненията спокойно. Вместо власт йога, трябва внимателно да се подходи към възстановителната йога или, ако е необходимо, да се практикува само дихателни упражнения намлява медитация. Онези, които едва могат да стоят на крака с умора, биха били по-добре да останат в леглото.
Z - лимон
Друга класика на домашните лекарства на баба срещу настинки е горещият лимон. Всъщност лимонът като цитрусов плод е богат донор на витамин С, което също има отхрачващо, антибактериални, противовъзпалителни и спазмолитични ефекти. По този начин лимонът допринася за укрепването на имунната система, все още може да предотврати или смекчи огнището на заболяване при първите признаци на неразположение и насърчава процеса на възстановяване в случай на огнище на студ или грип. По правило сокът от лимон се влива с гореща вода и се подслажда с чаена лъжичка мед. Недостатъкът е, че колкото по-гореща е водата, толкова повече здраве-промотиращите съставки в лимоновия сок се убиват. Следователно има по-смисъл да затопляте водата с лимон само леко или дори да я пиете студена. Пиенето на горещ чай след това също осигурява приятно усещане за топлина отвътре.
