Наднорменото тегло
Спорт под формата на издръжливоста обучението има положителен ефект върху кръв натиск в дългосрочен план, дори и да сте с наднормено тегло, защото и тук пада в резултат на обучение. Холестерол нивата също са положителни за с наднормено тегло и спорт. Трябва да се отбележи, че има две форми на холестерол.
Един е HDL холестерол, който е отговорен за премахването на холестерола от тялото и по този начин намалява риска от артериосклероза в нашата кръв съдове („Съдова калцификация“). артериосклероза се отнася до депозит в стените на кръв съдове. Доброто" HDL холестеролът се повишава чрез спортна активност и затова е полезен в случаите на с наднормено тегло.
Освен това има LDL холестерол, който транспортира холестерола в тялото и по този начин насърчава артериосклероза. Чрез спорта се стига до намаляване на LDL холестерол. Други положителни ефекти от спорта за хората с наднормено тегло са намаляване на сърце процент и увеличение на удар обем на сърцето.
Това увеличава сърце изпълнение в дългосрочен план. Освен това по -добър инсулин се наблюдават ефект и по -малко високи стойности на мазнини под формата на триглицериди. В допълнение, анаеробният метаболизъм, който произвежда лактат като киселина, трайно се превръща в аеробен метаболизъм.
Бета блокер
При бета-блокерите преди всичко е важно да се гарантира, че пациентът не страда от загуба на работоспособност поради бета-блокера. Може да се случи, че пулсът и особено систоличният кръвно налягане са определени толкова ниско от бета блокер че сърце не може да работи достатъчно. Особено важно е максималният сърдечната честота е понижен, но това е необходимо като допълнителен сърдечен дебит по време на физическо натоварване.
В резултат на това засегнатото лице може да работи по -малко. Възможни са и проблеми с кръвообращението. Следователно, пациентът трябва да наблюдава здравето си под стрес от лекар с адаптирано обучение.
брадикардия трябва да се страхувате, ако бета-блокерът не е добре регулиран или ако сърдечната честота се използват редуциращи лекарства. А брадикардия е сърдечната честота под 50 удара в минута. брадикардия може да доведе до намалено кръвоснабдяване на органите.
Намален приток на кръв към мозък може да доведе до загуба на съзнание. В допълнение, бета-блокерите пречат на метаболизма на захарта и мазнините. Като алтернатива на бета -блокерите може да се обмисли използването на други лекарства, като напр АСЕ инхибитори, антагонисти на ангиотензин рецептора, калций антагонисти. Тези лекарства нямат толкова голям ефект върху работата на сърцето, колкото бета -блокерите и също имат по -малък ефект върху захарта и метаболизъм на мазнините.
Пулс
По принцип упражненията имат положителен ефект върху пулса, тъй като той се понижава за дълго време и това е от полза за сърцето. За да предпазите сърцето и по време на спорт и да не го натоварвате твърде много, важно е да се уверите, че тренировъчният пулс не се повишава твърде високо. Грубо казано, пулсът никога не трябва да надвишава 180 по време на тренировка.
Като общо правило, тренировъчният импулс може да бъде изчислен както следва: 180 - възраст = оптимален тренировъчен пулс. Ако използвате и лекарства за забавяне на пулса, като напр бета блокер, тренировъчният импулс трябва да се изчислява по различен начин. В случай на лечение с а бета блокер, трябва да се насочи импулс, който е с 10-20% по-нисък. В допълнение, честотата на пулса за плуване тренировката също трябва да бъде с около 10-15 удара по-ниска от изчисления тренировъчен пулс за други спортове.
Всички статии от тази поредица:
