Колко често и колко дълго трябва да използвам битовите средства?
Честотата и продължителността на употребата на домашни средства зависят главно от вида и тежестта на главоболието. Пиенето на достатъчно вода и осигуряването на достатъчно упражнения са съществени части от лечението, но те винаги трябва да се използват, независимо от главоболието. Трябва да се внимава с кофеин, тъй като твърде честата употреба може да намали нарастващия ефект върху кръв натиск. В допълнение, кофеин може да действа като спусък за мигрена и следователно трябва да се използва с повишено внимание в случай на подходящи видове главоболие.
Кои са най-честите причини за главоболие?
Главоболие може да бъде причинено от много различни неща. Една от най-честите причини е стресът като цяло. В резултат на това различните процеси в тялото вече не могат да бъдат регулирани и да станат небалансирани.
Тялото реагира с болка. Свързани със стреса са често Липсата на сън и напрежението като тригери. Последните все повече могат да причинят така нареченото напрежение главоболие, което обикновено се причинява от комбинация от много фактори.
- Промяната във времето също е типичен стимул за главоболие, които могат да причинят дискомфорт чрез промяна на разликите в налягането и влажността.
- Освен това, главоболие може да бъде свързана и с промени в хормона баланс и следователно в някои случаи възникват във връзка с менструация.
- Алкохол и никотин са други важни причини за главоболие и могат да причинят различни видове главоболие.
- По същия начин различните храни могат да действат като задействащи фактори, което е типично за всичко мигрена.
- Промени в кръв налягането също често води до главоболие. Понижен кръв налягането причинява главоболие по-често, отколкото повишено кръвно налягане, но са възможни и двата варианта.
Какво трябва да се избягва?
Ако може да се установи конкретна причина за главоболие, то трябва да се избягва, ако е възможно. В мигренанапример има многобройни задействания, като сирене, червено вино или шоколад, които могат да предизвикат главоболието. Прекомерният стрес също трябва да се избягва, тъй като това е едно от най-често срещаните причини за главоболие. Освен това трябва да се избягва заседнал начин на живот с малко активност на открито, тъй като тези фактори са от съществено значение за организма.
