Как можете да отпуснете слънчевия си сплит?
Тъй като слънчев сплит не е мускул, не може да бъде отпуснат в този смисъл. Въпреки това, той до голяма степен се състои от автономни нервни влакна, които са отговорни за отпускането на корема и насърчаването на храносмилателната активност. Отпускане на слънчев сплит следователно означава стимулиране на частта от нервната система което причинява отдих.
Това може да се постигне например чрез целенасочено дихателни упражнения, които действат успокояващо. Бавен инхалация и издишването, при което фазата на издишване трябва да е два пъти по-дълга от тази на вдишването, може да помогне за успокояване на тялото и ума и забавяне на сърдечния ритъм. Седенето изправено има поддържащ ефект и намалява натиска слънчев сплит. Йога също е отличен за отваряне на сандък и корема, укрепвайки и отпускайки мускулите. Цигонг и други далекоизточни отдих намлява медитация техниките също често са предназначени за отпускане и укрепване на центъра на тялото, като по този начин създават свободен слънчев сплит в ежедневието.
Татуировка върху слънчевия сплит
Кожата в района на слънчевия сплит се доставя по-малко от нерви на слънчевия сплит, но главно от чувствителните кожни нерви на гръбначен мозък. На нивото на всеки гръбначен или гръбначен мозък сегмент, нерви се появяват, които снабдяват определена зона с форма на колан на кожата, т.нар дерматома. Областта над слънчевия сплит се осигурява от нерви Th8-9 („Th“ за гръден кош = сандък).
Татуировката върху слънчевия сплит е също толкова болезнена, както навсякъде другаде по корема, защото различните дерматоми не се интересуват много болка чувствителност. Тъй като районът не е на ребра, възможно е дори по-малко болезнено, отколкото директно върху ребрата, където костта отдолу предлага малко възглавница. Колкото сте по-тънки и по-малко подкожни мастна тъкан лежи между кожата и коремните органи, толкова по-вероятно е последните да се раздразнят и да ви стане лошо при татуиране.
Добър индикатор дали е болка-чувствителната област е въпросът за това колко добре тялото е снабдено с нерви. В краката и ръцете например се сближават изключително голям брой нерви, защото тези части на тялото също трябва да се чувстват особено добре, за да функционират. Когато татуирате корема, може да има разлики в болка чувствителност от човек на човек.
Колкото по-гъделичкащи и чувствителни сте по корема си, толкова по-голяма е вероятността татуировката да е болезнена там. Слънчевият сплит е a нервни влакна мрежа от симпатикови и парасимпатикови влакна и се намира в корема близо аортата. Използва се за взаимовръзка и предаване на важна информация и по този начин за регулиране на чревната перисталтика и жлезистата секреция в корема.
Силното дразнене на слънчевия пелкс може да причини масивна вазодилатация през вагусен нерв, в резултат на което се намалява кръв поток към мозък. Резултатът може да бъде замаяност или безсъзнание.
Всички статии от тази поредица:
