Какви алтернативни диети се предлагат?
Отслабване с кафе е нежен начин за намаляване на теглото в дългосрочен план. Нисковъглехидратните диета може да се следи точно толкова дълго. Тук, въглехидрати са премахнати от диета и заместена в по-голямата си част с протеин.
Целта е тялото да разгради протеина, който е усвоил, да поддържа мускулите си и да разгради захарта от мастните резерви. Добре известен пример за това е нисковъглехидратният Аткинс диета, което се предшества от фазова програма и строга диета. Ако искате да отслабнете по-бързо, често се изпробват монодиети, но те често водят до йо-йо ефект.
Примери за това са плодовата диета- зеленчукова диета или зеле супа диета. За спортисти и хора, които искат да отслабнат бързо, Диета на Strunz е добър избор, който също се състои от фази, в които са разрешени различни храни. Дисциплинирана спортна програма също е част от тази диета.
Многобройните пробиотични кисели млека са допълнение към балансираното хранене. Полезен ли е продуктът на Danon Actimel® отслабване? Без значение каква диета изберете за отслабване, трябва да обърнете внимание на изходната си позиция. Хората, които са правили малко упражнения досега, трябва да започнат бавно с тренировката и да се увеличават постепенно.
Освен това е препоръчително постепенно да увеличавате калории след края на диетата и да се придържате към здравословна и балансирана диета в дългосрочен план. Това помага да се предотврати йо-йо ефектът и накрая запазете трудно спечеленото желано тегло. Тази диета също може да бъде интересна за вас: Водна диета Без значение коя диета изберете да отслабнете, трябва да обърнете внимание на началната си позиция.
Хората, които не са правили много упражнения досега, трябва да започнат да тренират бавно и постепенно да увеличават теглото си. Освен това е препоръчително постепенно да увеличавате калории след края на диетата и да се придържате към здравословна и балансирана диета в дългосрочен план. Това помага да се предотврати йо-йо ефектът и накрая запазете трудно спечеленото желано тегло. Тази диета също може да бъде интересна за вас: Водна диета
