Въведение
Кафето ефективно загрява метаболизма, тъй като кофеин съдържащи се в кафето стимулира централната нервната система. Кофеин също увеличава изгаряне на мазнини, по време на които мазнините от храната, но и телесните мазнини се разграждат. Активната съставка също така увеличава производството на топлина и кръв натиск и целият метаболизъм се засилва. Само кафето не позволява килограмите да падат, но когато се комбинира добре, това може да допринесе за отслабване.
Зелено кафе - какво е това?
Зеленото кафе се отнася до непечените кафе на зърна. Следователно това не е кафе за пиене, както го познаваме, а чисто непечени зърна. В продължение на няколко години екстрактът от зелено кафе на зърна се счита в САЩ и Германия за абсолютен Fatburner, тъй като за една седмица се твърди, че губи половин килограм телесно тегло за една седмица.
Зеленото кафе се дава като екстракт под формата на капсула или прах и служи като храна допълнение. За максимален успех при отслабване, здравословно намаляване на калориите диета и физическата активност са необходими. Отговорна за ефекта върху метаболизма е хлорогеновата киселина, която се губи при печене на кафе, но се съдържа в зелените, непечени зърна.
Във високи концентрации хлорогеновата киселина инхибира определени ензими които абсорбират и обработват захарта и мазнините в тялото. Това има положителен ефект върху кръв ниво на захар и мазнини в кръвта. След хранене по-малко мазнини се съхраняват в нелюбените мастни накладки.
Кафе за убийство на мазнини
Как действа отслабване с кафе работа? Ценното вещество кофеин от кафето всъщност насърчава липолизата, отделянето на отделни мастни киселини от мастните натрупвания. Този процес насърчава загубата на тегло на клетъчно ниво.
За да намалите значително мастните натрупвания, е полезно да комбинирате употребата на кафе по целеви начин. Например, изгаряне на мазнините е особено ефективен, когато комбинираме кофеин с физически упражнения. Популярна е например чаша еспресо преди тренировка.
Много експерти казват, че кафето и упражненията засилват значително метаболизма и увеличават загубата на тегло. Друг аспект, при който кафето може да ви помогне да отслабнете, е гладът. Много диети са прекъснати поради това и не е необичайно да се появи йо-йо ефект.
Черното кафе съдържа практически не калории и запълва стомах. Ако имате апетит между храненията, чаша кафе може да намали апетита ви и да унищожи апетита ви към нездравословни закуски. Кафето обаче трябва да се пие черно без захар, сироп, сметана или много мляко, както при любимия Latte Macchiato.
