Допълнителни упражнения
Начална позиция Седнал на табуретка пред огледалото, леко раздалечени крака, изправена горна част на тялото, Тера или ластик през гърба, длани насочени напред. Версия на упражнението Издърпване на лентата за издишване Начална позиция Седнал на табуретка пред огледалото, леко раздалечени крака Горна част на тялото изправена, дясната ръка хваща по една гира Упражнение От U-задръжката, дъмбелите са събрани до средата - и отново отделени, издишайте по време на затварящото движение Увеличете Изпълнете упражнението от позицията на чатала, отидете до сгъване на коляното едновременно с движение на ръцете. Начална позиция Седнал на табуретка пред огледалото, леко раздалечени крака, изправена горна част на тялото, хванете дясната ръка по една гира, ръце, кръстосани пред таза. Изпълнение на упражнението Изпълнете упражнението от позицията стъпка, издишайте, докато отваряте ръцете на пътят на движение Увеличете Изпълнете упражнението от отворена позиция, едновременно с движението на ръката в клякане Изходна позиция Седнал на табуретка пред огледалото, леко раздалечени крака, изправена горна част на тялото, дясна ръка хванете по една гира Упражнение Стил Ръцете са леко разпръснати до тялото, палците завъртете се назад, лопатките се издърпват, малки люлеещи се движения назад навън Начална позиция Седнал на табуретка пред огледалото, леко раздалечени крака, изправена горна част на тялото, дясна ръка или двете ръце, държащи по една гира. на глава, повдигане на тежестта към тавана или двете ръце едновременно нагоре към тавана Увеличете Изпълнявайте упражненията в позиция с един крак, за по-голяма безопасност поставете гръб към стената или в ъгъла на стая. Начална позиция Застанете, стъпка, всяка ръка включва дъмбел Изпълнение на упражнение И двете ръце са изпънати дълго напред и се люлеят нагоре и надолу, палците сочещи нагоре към тавана.
Увеличение Изпълнявайте упражнението в стъпка на удара. Изходно положение изправено, краката разкрачени, двете ръце хванат топка Pezzi. Изпълнението на упражнението избута задните части назад, сгънете двете колена, повдигнете топката Pezzi с двете ръце, доколкото е възможно над глава Увеличете топката, докато я притискате заедно Начална позиция изправена, краката разкрачени, двете ръце хванат топка Pezzi. Изпълнение упражнение избута задните части назад, сгънете двете колена, повдигнете топката Pezzi с двете ръце колкото е възможно повече над главата увеличете топката, като по този начин стиснете заедно стартираща позиция стойка, разкрачени крака, двете ръце хванат последователност на топката на Пеци, вдигнете топката отдолу до десния крак нагоре вляво, доколкото е възможно над главата и я спуснете отново надолу вдясно, увеличете топката, като по този начин стиснете заедно разкрачен, двете ръце хващат топка Пеци Упражнение Вдигнете топката нагоре сандък без да повдигате раменете и да ги стискате ритмично. Предварително условие: Пациентът може да изпълнява упражненията контролирано без уклончиво движение и е сърдечно-съдова стабилна. Груповото обучение под наблюдението на физиотерапевт трябва да започне възможно най-скоро по време на ранната рехабилитация.
Спортът в групата е комуникативен, мотивира, укрепва самочувствието и насърчава обмена с други засегнати жени. В урока по спорт се разглеждат всички двигателни умения, с акцент върху раменете, шия, мобилност и здравина на гръдния кош, дишане, и общо издръжливоста. За да се изясни по-добре значението на упражненията за ежедневието, повечето клиники за рехабилитация имат отделение по трудова терапия.
В този отдел упражненията се превръщат в ежедневни рутинни упражнения. Чрез овладяване на ежедневните дейности, самочувствие, устойчивост, адаптивност и издръжливоста са укрепени. Степента на трудност на процедурите непрекъснато се увеличава в зависимост от нивото на изпълнение на индивида до изписването, така че нивото на изпълнение може да бъде достигнато според ежедневните изисквания.
След изписване от последващото лечение често се извършват други терапии като химиотерапия, лъчетерапия или терапия с антитела в допълнение към ежедневието. Психологическа подкрепа и хранителни съвети може да се продължи и амбулаторно. В допълнение към медицинската терапия, индивидуалната физиотерапия трябва да продължи да се провежда амбулаторно, ако е необходимо (напр. В случай на болка, ограничено движение или лимфедем).
В рамките на програмата за рехабилитация някои доставчици предлагат специални групи за жени, засегнати от рак на гърдата. Продължителността на заболяването или възрастта е без значение. Лекуващият лекар взема решение относно спортните способности и устойчивостта в рамките на тренировката.
Много жени вече са запознати с груповите спортове от последващото им лечение. В рехабилитационни спортове, упражненията продължават да се извършват под наблюдение и контрол, груповите спортове мотивират и насърчават обмена между засегнатите. Ако е необходимо, жените могат да участват и в група за самопомощ на място.
