Диагноза
Диагнозата мускулно втвърдяване се поставя чисто клинично. Това означава, че няма инвазивни мерки като кръв за поставяне на диагнозата са необходими вземане на проби или изображения. Много по-важно е доброто физическо изследване при което мускулът се палпира и се проверява неговата функция.
Класически е болезнено при палпация и се чувства втвърдено. Ако втвърдяването на мускулите е особено изразено, втвърденият мускул може да бъде преместен само като "пакет" по време на светлина масаж и често се вижда като „мускулна издутина“. Освен това медицинска история може да предостави информация за причината за втвърдяването на мускула.
Това е най-добрият начин за решаване на мускулното втвърдяване в гърба
Движението е от съществено значение за втвърдените мускули. За засегнатите това означава мобилизиране въпреки болка и преместване на мускулите в гърба. Често е точно обратното: липсата на движение е спусъкът за втвърдени мускули на гърба.
Ако е напрегната само едната страна на мускулите на гърба, отделните мускули са пренапрегнати и следователно се втвърдяват. Ако засегнатите обърнат внимание на балансирана тренировка на всичките си мускулни групи, те могат да облекчат други мускулни групи, когато са под голямо напрежение. Освен това движението популяризира кръв циркулацията в мускулите и метаболитните продукти могат да бъдат премахнати и важни доставчици на енергия и електролити може да се транспортира до мускула.
В случай на много болезнено и трайно втвърдяване на мускулите, топлина в комбинация със светлина масаж може да бъде полезно за лечение на по-голямата част от мускулното втвърдяване. Тези мерки обаче не заместват активното движение на мускулите, тъй като не достигат до всеки мускулни влакна и имат само остър облекчаващ симптома ефект. Единствената лечебна и превантивна мярка е балансираната тренировка на мускулите на гърба.
Няма значение дали това се прави чрез развлекателни дейности, състезателни спортове или физиотерапия. Съществуват различни домашни средства, които могат да се използват срещу втвърдяване на мускулите. Изцяло е в ръцете на заинтересованото лице, което той или тя счита за ефективно.
Популярно домакинско средство е прилагането на така наречените картофени възглавници върху втвърдения мускул. За това картофите се варят, намачкват още топли и след това се увиват в суха кърпа. Целта на това е да популяризира местните кръв циркулация и да се използва добрият капацитет за съхранение на топлина за продължително приложение.
Алтернативно, възглавница за зърно или бутилка с топла вода, разбира се, може да бъде поставена върху засегнатата област. Остаряло домакинско лекарство е да се търка кожата с ябълков оцет или Вайнбранд. Въпреки че външното приложение насърчава кръвообращението в краткосрочен план, течностите увреждат естествения защитен филм на кожата и по този начин насърчават местните реакции на непоносимост и бактериални инфекции.
Вместо да прилагат билки или масла, засегнатите лица трябва по-скоро масаж района, ако е достъпен за тях. Лекият натиск и придърпването на засегнатата област може да облекчи напрежението в мускулните влакна много по-добре. Ако мускулното втвърдяване не може да бъде постигнато на ръка, разтягане упражненията могат да имат също толкова добър ефект.
Принципът на разтягане мускулните влакна могат да бъдат сравнени с масаж, тъй като и двата метода разтягат мускулите механично. Свитите мускулни влакна трябва да се изгладят по време на разтягане процес и напрежението по този начин умишлено се прекъсва. За да се предотврати връщането на напрежението обаче, състоянието на разтягане трябва да се поддържа, докато метаболитните продукти, натрупани в мускула, бъдат отстранени чрез кръвообращението.
Ако разтягането се извършва правилно, следователно може много добре да освободи мускулните втвърдявания. Това обаче изисква редовна употреба. По принцип се препоръчват всички препарати, които насърчават кръвообращението.
Пример за мехлем, който насърчава кръвообращението, е Финалгон мехлем. Въпреки че е неприятно да се използва, защото причинява силно изгаряне усещане и придружаващо зачервяване на кожата, той ефективно увеличава кръвообращението и по този начин премахването на киселинните метаболитни продукти от мускула. Като алтернатива може да се използва Voltaren маз, като това преди всичко помага само срещу болка.
Изцяло зависи от вкус и опитът на засегнатото лице дали той или тя предпочита да използва топлина или студ за втвърдяване на мускулите.Повечето обаче предпочитат затоплящи компреси, тъй като това директно стимулира кръвообращението в мускула и напрежението може бавно да се освободи. Студът действа само срещу втвърдяване на мускулите само във втора стъпка. Първо изтръпва чувствителните нервни окончания в засегнатата мускулна част, след което засегнатото лице може да се движи по-добре.
Това от своя страна води до разтягане на засегнатия мускул и в резултат на това се подобрява кръвоснабдяването към него. Залепването на мускулите е предназначено да намали напрежението на мускулните влакна. Представете си, че лентата шинира мускулните приставки и по този начин намалява натоварването върху мускулните влакна.
В резултат мускулът се отпуска и влакната могат да се регенерират в покой. Недостатъкът на залепването обаче е, че ефектът не трае дълго, защото компенсаторните други мускулни групи стават по-напрегнати при определени движения, което от своя страна може да доведе до ново втвърдяване на мускулите. Освен това еластичният ефект намалява бързо в зависимост от качеството на лентата и следователно често не е достатъчно ефективен.
Терапиите с фасции са предназначени да разхлабят срастванията на мускулните обвивки (= фасция) и по този начин да подобрят подвижността на отделните мускулни групи. За тази цел пациентите трябва да преместват ритмично засегнатата част на тялото напред-назад по т.нар фасция ролка така че срастванията да могат да се разхлабят механично. За съжаление това често е болезнено и не се толерира дори от здрави хора.
Ако мускулите са втвърдени, терапията е особено неприятна. Ако обаче мускулното втвърдяване вече е решено с други мерки, това е добър метод за предотвратяване на по-нататъшно втвърдяване. Използването на инжекции за разхлабване на втвърдените мускули трябва да бъде запазено за хронично мускулно напрежение.
Това обаче не е толкова класическо мускулно напрежение, а по-скоро спастичност с висока степен на страдание от страна на засегнатото лице. Единственото изключение от употребата на инжекции в остри случаи трябва да бъдат силно болезнените спазми, които не могат да бъдат прекратени с други мерки като прилагането на магнезий като ефервесцентна таблетка. В такива случаи може да даде лекар магнезий интравенозно или дори специални лекарства като антиепилептични лекарства в оправдани отделни случаи.
