В следващата статия ще намерите упражнения за шийния, гръдния и лумбалния гръбначен стълб. Изпълнявайте упражненията бавно и контролирано. Ако по време на едно от упражненията се появи болка, тя не трябва да се практикува повече. Всички упражнения също се извършват по същия начин във физиотерапията. Прости упражнения за ... Упражнения за дискова херния
Интересни факти за дискова херния Дискът е около 0.04 см. дебел и съдържа течност. Те губят течност при натиск. Този процес на разпространение протича ежедневно. В случай на дискова херния, части от диска излизат в гръбначния канал. В този случай влакнестият хрущялен пръстен (Anulus fibrosus) се разкъсва частично ... Интересни факти за дисковите хернии | Упражнения за дискова херния
Допълнителни терапевтични мерки За да предотвратите или лекувате друга дискова херния, трябва не само да обмислите упражнения за разтягане и укрепване, но и масажи, прашка, горещи компреси, емброкации, електротерапия, работна ергономия, упражнения за гръб или йога. Ако упражненията могат да се изпълняват само при болка, водната гимнастика е добър избор. Тук се използва плаваемост ... Допълнителни терапевтични мерки | Упражнения за дискова херния
Тъй като не всички терапевтични мерки са подходящи в еднаква степен поради специалните обстоятелства, причинени от бременността, специален акцент се поставя върху целевите упражнения, които също могат да се изпълняват по време на бременност без никакви проблеми. Упражненията са специално пригодени за бременната жена и трябва да помогнат за облекчаване на увредените структури, разхлабване на ... Упражнения за плъзгащ се диск по време на бременност
Физиотерапия Физиотерапията играе важна роля в случай на подхлъзване на диска по време на бременност. Тъй като специалните обстоятелства на бременността ограничават терапевтичните възможности, по -специално физиотерапията предлага различни лечебни мерки. Те включват приложения на топлина и студ, нежна мануална терапия, релаксиращи масажи, облекчаващи мерки и целенасочени тренировки на гърба за отпускане и укрепване на мускулите. Физиотерапия | Упражнения за плъзгащ се диск по време на бременност
Естествено раждане или цезарово сечение? По принцип не може да се направи общовалидно твърдение дали естественото раждане или цезарово сечение е по -подходящият вариант в случай на подхлъзване на диска по време на бременност. Има много фактори, които влияят върху решението за или против нормалното раждане, така че винаги е най -добре да ... Естествено раждане или цезарово сечение? | Упражнения за плъзгащ се диск по време на бременност
Лумбаго Лумбаго често се причинява от спонтанно, небрежно движение на горната част на тялото. Особено при бързо изправяне, носене на тежки товари или въртене на горната част на тялото. Обикновено това се случва в областта на долната част на гръбначния стълб и се характеризира с пронизваща, дърпаща болка. Засегнатите лица незабавно спират всяко движение и остават в вид ... Лумбаго | Упражнения за плъзгащ се диск по време на бременност
Физиотерапията е един от стълбовете на консервативната терапия на дискова херния при BWS. Целите на физиотерапията са да намали болката и разстройствата, причинени от дискова херния, да облекчи и укрепи околните мускули, да коригира или подобри посторалните деформации и произтичащото от това претоварване на гръдния гръбнак и като цяло ... Физиотерапия за плъзгащ се диск при BWS
Упражнения 1.) Укрепване на мускулатурата (опора за предмишницата) Поставете се в позиция за лицева опора. Предмишниците се опират на пода, краката са опънати и само върховете на пръстите са в контакт с пода. Сега се избутайте нагоре, така че краката, гръбначният стълб и главата да образуват права линия. Уверете се, че тазът ... Упражнения | Физиотерапия за плъзгащ се диск при BWS
Подхлъзнат диск - какво да правя? Въпреки че херния диск в гръдния отдел на гръбначния стълб се среща по -рядко от дисковата херния в лумбалния гръбначен стълб, той е не по -малко болезнен за засегнатите. Противно на общоприетото схващане, че човек трябва да се грижи допълнително, когато страда от дискова херния, това дори е доказано ... Плъзган диск - какво да правя? | Физиотерапия за плъзгащ се диск при BWS
Резюме Междувременно подхлъзнатите дискове се превърнаха в вид широко разпространено заболяване, чиято профилактика е особено важна. Терапията все повече се насочва към консервативни процедури, което означава, че физиотерапията играе решаваща роля тук. Физиотерапевтите обаче не само вършат лечебна работа, но и дават на засегнатите лица обширни основни познания ... Обобщение | Физиотерапия за плъзгащ се диск при BWS
„Укрепване на коремните мускули“ Легнете по гръб и вдигнете едно коляно във въздуха. Притиснете здраво коляното с ръката от същата страна. Раменете ви ще се изправят минимално. Задръжте напрежението за 15 секунди и повторете упражнението след кратка почивка. За да укрепите косите коремни мускули, упражнявайте натиск ... Укрепване на коремните мускули
