Синоними
Латински: Musculus pectineus
дефиниция
Гребенният мускул принадлежи към адукторната група на стегнат. Намира се в горната, средната част стегнат и тече приблизително от предния среден таз (срамна кост) до горната вътрешна част на бедрото. Ако мускулът се свие, той дърпа стегнат към средата на тялото, което се нарича аддукция, но може и да го огъне, което се нарича флексия в тазобедрена става.
История
Амбушюра: „Линия на гръдния мускул“ на горната вътрешна част на бедрото (Linea pectinea femoris) Произход: Срамна кост Инервация: N. femoralis и N. obturatorius (L2, L3)
функция
Посоката на мускулния ход може да бъде обобщена като от горната централна предна част (срамна кост) до дъното отзад (прикрепване към бедрената кост). Ако мускулът се свие, следователно той може да изпълнява три различни функции: Лекото движение на мускула надолу му позволява да повдига бедрото, например при изправяне. Това е известно като флексия в тазобедрена става.
Тъй като мускулът преминава предимно от средата на тялото навън, основната му функция е аддукция. Следователно той е в състояние да изтегли бедрото към средата на тялото. И накрая, поради леко ретроградния си ход (отпред назад), мускулът може да обърне бедрото навън. Представете си следното: Хващате задната част на дясната мишница с лявата ръка и дърпате. След това дясната ръка ще се обърне навън.
Чести заболявания
Претоварването може да доведе до типичните мускулни наранявания като изтеглени мускули, разкъсан мускул фибри или пълно разкъсване на мускулите, особено при спортисти. Също така могат да се появят раздразнения (сухожилия). По-специално футболистите често се оплакват от „адуктор щам“, Което може да повлияе наред с другото и на гребенния мускул.
Укрепване и разтягане
Има два начина за разтягане на вътрешната страна на бедрото и по този начин на гребенния мускул. Спортистът стои с приблизително двойна ширина на раменете (стъпка на кръста) и пръстите сочат напред. Сега телесното тегло е изместено на една страна, така че крак от страната, която трябва да се изпъне, се изпъва приблизително, докато другият крак е огънат в коляно съединение.
Горната част на тялото трябва да се държи възможно най-изправена. Втората вариация се прави, докато седите. Ходилата на двата крака се допират един до друг, докато коляното ставите са притиснати към пода.
Укрепването на гръдния мускул може да се извърши във фитнеса на специални машини („адуктор машина“). Тук крак се насочва навътре срещу противотежест или съпротива. Синергисти: дълъг и къс адуктор (Mm. Adductores longus et brevis), голям адуктор (M. adductor magnus), тънък мускул (M. gracilis) Антагонисти: бедрен мускул (M. tensor fasciae latae), малък и среден седалищен мускул (Mm gluteus minimus et medius)
