Целта на тази статия е да разгледа въпроса за глада или глада. Често сме предупреждавали тук на Symptomat.com за опасността от затлъстяване и даден съвет как да го предотвратите, така че изглежда излишно говоря за проблем като глад. Въпреки това, събития като погребението на миньори и други катастрофи многократно подтикват много читатели да попитат: Колко дълго човек може да гладува? Какви са последиците от глада? Как се действа след период на глад?
Защо изобщо човек гладува?
Продължително гладуване, като напр анорексия нервна или булимия, което не е необичайно сред подрастващите, е вредно за организма. Ако някой иска да даде дори отдалечен адекватен отговор на този въпрос, първо трябва да очертае какви процеси протичат в човешкото тяло по време на глад. Най-важните прозрения за променения ход на метаболизма са получени чрез медицинско наблюдение на така наречените гладни артисти и по време на терапевтичното лечение постене. Постене е доброволно въздържане от храна с лечебна цел. През това време се осигурява само достатъчно количество течност с чай или сок. Разликата от глада се крие в акцента върху доброволността. В резултат на това отношението на засегнатите е много по-положително, дори в случай на някои физически заболявания. В допълнение, решението да се пости е свързано с цел, която липсва на хората, които са принудени от глад. Възможно е да се разграничат три етапа в процеса на гладен метаболизъм. През първите три дни организмът консумира лесно достъпните запаси от черен дроб и мускулите. Загубата на тегло - главно поради освобождаването на вода - е около един килограм на ден. Този период е свързан със силно чувство на глад, но това скоро отшумява, ако храната бъде прекратена доброволно. Ако гладът настъпи по принуда, чувството на глад през това време може да се увеличи до непоносимост. След три дни тялото се е приспособило към новата ситуация. Сега той атакува своите резерви, но без да застрашава действителния си запас. Той получава енергията си чрез изгаряне мастните подложки под кожа и чрез разграждане на мускулните тъкани. Преобразуването на тялото се показва, наред с други неща, с характерна нежна миризма на тялото. Дневната загуба на тегло вече е 300 грама на ден. Тъй като това е предимно мастна тъкан, може да се приеме калориен оборот от около 2500 калории.
Физическо влошаване по време на глад
За да преживеете период на глад, справянето с така нареченото повторно хранене е от съществено значение. Дори при пълно въздържане от храна, тялото отделя метаболитни отпадъчни продукти в червата. Тъй като обаче редовното отделяне на изпражненията спира много скоро, тези отпадъчни продукти остават в червата и частично се реабсорбират. По време на терапевтичен постене, тялото може да се освободи от тези вещества чрез клизми. Ако случаят не е такъв, тогава тези реабсорбирани шлаки означават допълнителен източник на смущения за организма, които силно влияят върху състоянието на здраве. Може да звучи удивително, но след адаптиране на тялото към състоянието на глад, физическите изпълнения като гимнастика, разходки или дори дълги преходи са напълно възможни. Особено гимнастиката и разходките са част от така наречения режим на гладно. От друга страна, активността в изправено положение създава трудности, тъй като адаптивността на Тя намалява, кръв басейни в краката и от време на време виене на свят настъпва. По това време все още няма помътняване на съзнанието. Напротив, ние знаем от постещите хора, че са възможни специални умствени изпълнения и прозрения. По принцип периодът на гладуване може да бъде удължен най-малко до три седмици без опасност. Едва след това дори по-малко жизненоважните органи се разграждат. Мозък, сърце и бъбреците остават щадени много дълго време. И накрая, отслабването приема все по-големи размери. В допълнение към пълната загуба на подкожна мастна тъкан и загуба на мускулатура, секрецията на слъзната и слюнчените жлези изсъхва. Навлизането в този критичен период е показано чрез забележим спад в теглото. В допълнение към намаляването на физическата работоспособност, има загуба на воля и психическо отношение. Непоносимото чувство на глад отшумява. Гладуващият става апатичен, докато накрая смъртта настъпи, когато регулаторните центрове на тялото изчезнат. Точен момент във времето, колко дълго човек може да издържи глада, не може да бъде посочен. В допълнение към хранителното състояние в началото на глада, важна роля играе силата на волята на индивида. Например се съобщава, че ирландският патриот Теренс Максуини се е самоубил, отказвайки храна за 74 дни. Гладните стачки, от друга страна, които бяха лошо организирани актове на отчаяние, според съобщенията могат да се поддържат само няколко дни. Положителните впечатления, като надежда за успех или освобождение или съпротива срещу потисниците, могат значително да удължат упоритостта. Адаптивността към такава изключителна ситуация, разбира се, също е ограничена от възрастта; децата и възрастните хора са по-малко издръжливи. Твърди се, че жените могат да гладуват по-дълго от мъжете. Загубата на топлина също трябва да се обърне специално внимание. От собствения си опит знаем, че можем да ядем повече през зимата, отколкото през лятото. Това състояние се дължи на нарастващата базална скорост на метаболизма в студ метеорологично време.
Гладуването вреди на организма
Трудното е времето след преживяването на период на глад. Наскоро бе направен научен опит със задържани от концентрация лагери или затворници. С първите ухапвания, a ненаситен глад започнали, което, неконтролирано, имаше тежки последици в много случаи. Препълването на стомах и неадекватната храносмилателна сила може олово до сериозни, понякога фатални нарушения, ако храната не е избрана. Затова внимателно диета необходимо е натрупване, което постепенно води до нормална диета чрез чести малки хранения от лесно смилаеми, въглехидратни храни над млечни продукти. Продължително гладуване, като напр анорексия нервна или булимия, което не е необичайно сред подрастващите, със сигурност е вредно за организма. Ограничено, разумно ограничаване на храната в случаите на затлъстяване и медицинско контролирано терапевтично гладуване, от друга страна, имат благоприятен ефект върху организма и са незаменими при лечението на някои заболявания.
