HCG диета е една от многото тенденции за отслабване, възникнали в Холивуд. The диета е разработен през 1950-те години на миналия век от лекар Алберт Симеонс и се е завръщал няколко пъти. Той е особено популярен сред действащите майки - в края на краищата, благодарение на HCG диета план, те могат да стоят отново пред камерата с топ модели с размери само няколко седмици след раждането. Но също така мъжете обещават HCG диетата бързо, лесно отслабване без странични ефекти и йо-йо ефект. Този пропагандиран успех има и своята цена: Разходите за HCG Diät варират силно, но трябва да се въздържате от евтини оферти в Интернет. Освен паричните ефекти, но и възможни здраве трябва да се имат предвид странични ефекти, тъй като диетата е силно противоречива.
HCG диета: отслабване чрез хормони.
Принципът на HCG диетата е прост и на пръв поглед наподобява много конвенционални диети. В допълнение към екстремното намаляване на калории, фокусът е върху диета с ниско съдържание на мазнини, много пиене и упражнения. Това прави HCG диетата да звучи също толкова досадно, колкото и другите постене диети. Към HCG Diätplan принадлежи обаче съществена разлика: За период от няколко седмици бременност хормон човешки хлорионгонадотропин (HCG) се инжектира под кожа в тялото. Този хормон се произвежда в плацента по време на бременност и е предназначен да поддържа бременността, като гарантира, че тялото атакува запасите си от мазнини по време на нужда, т.е. недохранване, по време на бременност. Това е да се осигури адекватно хранене както за майката, така и за детето. Твърди се, че диетата с HCG е насочена специално към мастните натрупвания по бедрата, краката и ръцете. Медицинските практики и клиники, които предлагат диета HCG в различни страни, рекламират и други положителни ефекти, които хормонът осигурява по време на бременност: те включват ефект на повдигане на настроението и подобряване на кожавъншния вид и еластичността, които по този начин трябва олово до затягане на засегнатите области и помощ срещу целулит.
HCG диета план: Как работи?
Диетата на HCG се основава предимно на нискокалоричен прием. Ежедневно могат да се консумират само 500 килокалории - в зависимост от доставчика, ограничението може да бъде 800 килокалории. Това се комбинира с най-малко два литра вода - в противен случай се казва, че HCG Diät не постига желания успех. Рекламираните резултати могат да се видят: Между седем и 15 килограма по-малко означава, че баланс след най-късно осем седмици. В допълнение редовният хормон инжекции (понякога също капки, спрейове или таблетки вместо това се използват). Това е, за да се предотврати кръв захар ниво от падане, което в противен случай би било така при толкова нисък прием на калории. Намаляването на теглото се постига чрез намаляване на приема на храна, докато хормонът е предназначен само за потискане на глада. Това се казва, за да се предотврати глад за храна, умора и депресивни настроения. Твърди се, че дори трудолюбивите хора все още трябва да могат да работят с пълен капацитет. Спортът се препоръчва като допълнение към диетата с HCG. Универсално валиден диетичен план за HCG не съществува - някои доставчици разработват индивидуален план за диета за HCG за тези, които искат да отслабнат, други препоръчват диетични рецепти за HCG, трети позволяват да се яде всичко, което е с вкус - стига 500 калории на ден не са превишени.
Фазите на HCG диетата
Най-често диетичният план на HCG диетата изглежда така:
- Празнични дни (фаза на приготвяне): През тези два дни може да се яде всичко, което има вкус. Човек отново може толкова правилно да зуланген. Така че метаболизмът трябва да се засили.
- Диета фаза: През тези три седмици, максимум 500 калории на ден са разрешени. Тук се справяте без според съответния диетичен план въглехидрати, дебел, захар намлява алкохол.
- Фаза на стабилизиране: Тази фаза също продължава 21 дни и служи за поддържане на новото телесно тегло. В процеса приемът на калории отново се увеличава и се допускат повече храни.
- Поддържаща фаза: след действителната диета фокусът е върху дългосрочното поддържане на теглото. Тук става въпрос за здравословно и нискокалорично хранене в дългосрочен план.
Рецепти: Какво има в плана за диета?
Като цяло препоръката се издава, за да се избягва захар, сладкиши и мазни храни по време на HCG диетата. Най-малко след завършване на диетата с HCG, тези храни така или иначе трябва да бъдат премахнати от менюто. Препоръчителните храни включват постно месо и риба (максимум 100 грама на хранене) и плодове и зеленчуци. Като цяло менюто включва основно храни, богати на протеини. Важно е рецептите за HCG диета да предлагат възможно най-голямо разнообразие, както и хранителни вещества и полезни изкопаеми. Понякога диетични добавки също се препоръчват, за да се избегнат недостатъци. Освен това рецептите не трябва да се приготвят с масло или масла. След диетата с HCG, първите три седмици продължават да се въздържат до голяма степен от диета с високо съдържание на въглехидрати и мазнини. Връщането към нормалния прием на калории става постепенно, с диетични промени, за да се осигури траен успех.
Цена: Колко струва HCG диетата?
В диетата на HCG, HCG инжекции трябва да се дават ежедневно или да се приемат капки HCG. Много лекари също правят хормонален тест и хранителни консултации за завършване на HCG диета. Това накрая обяснява цените от няколкостотин или хиляди евро, които лекува с HCG може да струва.
HCG диета: странични ефекти и критики
Диетата на HCG и отслабване използвайки хормони са много противоречиви. Диетата HCG примамва с успехи в отслабването в генетично причинените проблемни зони, където нито други диети, нито спорт влизат в сила. Доставчиците уверяват, че при HCG Diät страничните ефекти са невъзможни и олово като „доказателство“, че от създаването на този Diät през 50-те години не са настъпили странични ефекти или дългосрочни последици. Докато привържениците твърдят, че диетата намалява риска от рак на гърдата, други гласове сочат към възможен повишен риск от образуване на тумор и други странични ефекти. Крайността недохранване (500 калории на ден са около една трета от нормалните нужди за жените и една четвърт от тези за мъжете) не е без риск. Възможните нежелани реакции могат да включват хранителни и минерални дефицити. Поради ниския прием на храна, главоболие понякога се броят като странични ефекти в началото на HCG диетата. Като резултат от недохранване, бъбрек проблеми, както и сърце също могат да се появят ритъмни или метаболитни нарушения. В допълнение, такива радикални диети насърчават йо-йо ефекта, т.е. бързото наддаване на тегло след края на диетата. Други възможни странични ефекти на HCG включват:
- Повишен риск от тромбоза.
- Менструални нарушения
- Намален ефект на противозачатъчните хапчета
- Неспокойствие и раздразнителност
- Умора и депресия
- Оток и кисти
- Болка на мястото на инжектиране на спринцовката
Липсват научни доказателства
Ефектът от диетата с HCG е изследван в няколко научни изследвания. Резултатът е отрезвяващ: не е потвърдена ефективност на HCG по отношение на загуба на тегло. Положителните преживявания и успехите при отслабване с диетата се дължат изключително на радикално намаления прием на калории. Също така, проучванията не могат да открият положителен ефект върху чувството на глад или други ползи. HCG не е одобрен за отслабване и поради това употребата му като продукт за отслабване е незаконна. Експертите настоятелно не препоръчват спазването на HCG диета. В никакъв случай не трябва сами да провеждате HCG диета и да поръчвате подходящи препарати в интернет.
Лечението на метаболизма като по-нататъшно развитие на диетата с HCG.
По-нататъшно развитие на HCG диетата е така нареченото 21-дневно лечение на метаболизма. При това HCG не се инжектира, а се приема под формата на глобули или капки. Също така тук предлагането на калории е ограничено радикално до 500 килокалории дневно. Привържениците на диетата твърдят, че поради хомеопатичното приложение на HCG неговите странични ефекти липсват. както и да е метаболитна диета е също толкова обект на критика, колкото диетата с HCG, тъй като ефектът от нея е също толкова малко доказан, докато страничните ефекти в резултат на радикалното намаляване на калориите могат да се появят и тук, както при диетата с HCG.
