Каква е метаболитната диета?
Метаболитни диета трябва да стимулира предполагаемо забавения или лош метаболизъм на тялото и да помогне за намаляване на теглото. Много протеини са в седмичния график, въглехидрати са почти без изключение изтрити. Метаболитни диета е радикална диета, която постига голям успех, но включва здраве рискове и трудно може да се поддържа дълго време. Както при почти всички катастрофални диети, акцентът е върху силно намаления прием на калории и въглехидрати.
Процедура на диетата
Препоръчва се лечението да се извършва най-много две седмици, за да се запази здраве рискове възможно най-ниски. Хранителният план се повтаря през втората седмица. Въглехидрати под формата на хляб, тестени изделия, ориз или картофи са напълно премахнати, с малки изключения също плодове.
Човек трябва да пие достатъчно през целия ден, поне 2 литра. Позволени са вода, неподсладен чай и сутрешно кафе. Седмицата с метаболизма диета е както следва: Сутрин има черно кафе, на 2-6 дни хлебче, на 5 ден вместо зеленчуци и цитрусов плод (например грейпфрут).
На първия ден две варени яйца със зеленчукова салата са в чинията по време на обяд. Превръзката е разрешена, но трябва да се състои само от оцет и лимонов сок. Вечер можете да ядете месо без панировка (птици, говеждо или свинско месо).
На 2 ден месото се сервира по обяд със спанак или салата и плодове. Вечер вече трябва да се ядат домашни птици. На 3 ден можете да ядете спанак или зелена салата с две варени яйца.
Вечер трябва да имате говеждо със зеленчуци. На следващия ден трябва отново да имате едно варено яйце, с домати и малко зеленчуци, а вечерта плодове с натурално кисело мляко (без захар). За промяна ядете риба със салата или спанак на 5-ия ден, вечер отново имате месо с нея.
Преди последния ден, на 6 ден имате обяд за пържола и вечер 2 варени яйца и зеленчуци. Ден 7 минава сутрин само с неподсладен чай с лимон, на обяд месо със зелена салата. Но вечерта можете да ядете каквото пожелаете. Насоките се различават само леко на различните портали и трябва да се следват възможно най-стриктно, за да се постигне желаният ефект.
