Отново и отново слухове, заблуди и предположения продължават да съществуват около темата за здраве. Изчистваме с типичните и добре познати грешки. Следващите 20 неверни предположения са взети под микроскопа, опровергани и коригирани, така че вече да не попадате в капана на верен лечител или лекар любител. Вегетарианците живеят ли по-дълго? Как може шум в ушите да бъде третиран? Е хъркане опасно? Предпазва ли предварителното дъбене в солариум срещу Слънчево изгаряне? Отговорите са тук.
1. петна по ноктите означават недостиг на калций
Невярно. Белите петна, които се появяват в нокътя и растат навън с него не са резултат от калций, цинк or витамин дефицит. Най-често това са малки наранявания или точки на натиск, които се появяват например по време на грижа за ноктите или поради въздушни джобове в нокътната плоча.
2. морковите са полезни за очите
Невярно. Вярно е, че морковите осигуряват заготовка на витамин А, бета каротин, който е важен за очите. Това обаче няма ефект върху зрението ни в нормални количества. Съществува обаче вещество, което е отговорно за зрението светло-тъмно. Състои се от протеин и витамин А. Следователно визията на здрача всъщност зависи от витамин А. Дефицитът на този витамин обаче е рядък в тази страна, за разлика от някои развиващи се страни.
3. вегетарианците живеят по-дълго
Невярно. Според някои изследвания вегетарианците имат по-висока продължителност на живота. Това обаче не е свързано с отказ от месо или други животински продукти, а с иначе много съзнателния начин на живот на вегетарианците - с балансиран диета, малко алкохол и цигари и повече упражнения.
4. алкохолът затопля
Невярно. Веднага след пиене алкохол, наистина е така загрявка за кратко време, защото алкохол задейства пулса. Чрез причинената по същия начин вазодилатация, кръв налягането потъва обаче, така че да има разумна кръв Тя вече не е осигурено. Тогава тялото заплашва да се охлади бързо, което води до точно обратен ефект.
5. четенето при слаба светлина уврежда очите.
Невярно. Четенето при слаба светлина е едно нещо преди всичко: изтощително за очите. Те изсъхват и започват да горят, така че за момента зрението всъщност е ограничено. Шофирането на кола, например, трябва да се избягва след това. След период на възстановяване обаче очите отново са напълно способни.
6. Спанакът е здравословен, тъй като съдържа особено високи нива на желязо.
Невярно. Спанакът е ценен зеленчук, който стимулира растежа на мускулите, укрепва зрението и дихателната система. Но съдържа само малко повече желязо от шоколад, И желязо всъщност съдържащи се в спанака дори не са лесно използваеми. Митът за това особено желязо-богат зеленчук произхожда от грешка със запетая. По време на анализ на желязото преди повече от 100 години действителното съдържание на желязо от 2.9 милиграма в 100 грама спанак погрешно е дадено като 29 милиграма. Тази грешка със запетая се предава през поколения като това.
7. пресните зеленчуци са по-здравословни от замразените
Невярно. Ако зеленчуците не са от вашата собствена градина или от местен фермер, можете да предположите, че замразените зеленчуци съдържат повече витамини и следователно са по-здравословни от зеленчуците от супермаркета. Това е така, защото зеленчуците често се транспортират на големи разстояния и се съхраняват за дълги периоди от време. Освен това те често се събират незрели, докато замразените зеленчуци са шок-замразени в рамките на един час от узряването и прясно събрани. В това състояние жизненоважните вещества се разграждат само бавно.
8. нищо не може да се направи срещу шум в ушите.
Невярно. Важно е да се консултирате с лекар при първото звънене в ушите или първите шумове в ушите. Още повече, ако симптомите не намаляват след няколко часа или спокоен нощен сън. Ако съществуват допълнителни симптоми, като загуба на слуха или усещане за виене на свят, незабавно трябва да се потърси лекар. Колкото по-рано шум в ушите се лекува, толкова по-големи са шансовете за успешно лечение. В тази връзка най-големи шансове са през първите три месеца след появата на симптомите.
9. хъркането е безвредно
False. Хъркането е сложна връзка между дишане и отпуснати мускули на нос и гърлото. Винаги, когато дихателните пътища са свити, типичното хъркане възникват звуци. Има някои анатомични предпоставки за това, като увеличени аденоиди и фарингеални сливици, които засилват ефекта. С увеличаване на възрастта мускулите също се отпускат, което също насърчава хъркането. Хората, които хъркат, понякога имат пристъпи на задушаване по време на сън. По време на тези обикновено незабелязани задушаващи атаки, дишане спира до две минути наведнъж. Безобидното хъркане, от друга страна, е по време на настинки с подсмърча.
10. предварително дъбене предпазва от слънчево изгаряне
Невярно. Предварителният тен на солариума изобщо не е от полза. В солариумите се използва главно UVA лъчение. Въпреки че тези тен кожа веднага те изобщо не осигуряват адекватна защита на кожата. Защото само с помощта на UVB лъчите на слънцето защита на кожа може да се изгради.
