Честотно разпределение
В зависимост от основната причина за спазми, засегнатите преживяват повече или по-рядко кралци на прасеца. В случай на симптоми на системен дефицит, теле спазми може да се случи почти всяка вечер. През нощта това се случва, защото мускулите са в покой.
За нетренирани спортисти, които управляват маратон например теле спазми почти винаги се появяват след определен момент от време, тъй като липсата на тренировка означава, че мускулите на прасеца вече не са достатъчно снабдени с кислород и хранителни вещества. Мъжете обикновено са по-често засегнати от кралци на прасеца отколкото жените, възрастните по-често от децата и юношите. Телесни крампи, които нямат очевидна причина, се срещат при 2-5% от населението.
И тук мъжете са малко по-често засегнати от жените. Децата и кърмачетата почти никога не са засегнати. Възрастните хора също се оплакват от спазми на прасеца по-рядко. Причината за това разпределение на честотата, специфична за възрастта и пола, е неясна.
Причини
В повечето случаи не се открива съответна причина за спазми на прасеца. В случай на нощни спазми на прасеца, a магнезий дефицит трябва да се има предвид. Важно е да пиете подходящо количество и да пиете балансирана минерална вода.
Ако се консумира само вода от чешмата, която почти винаги е с ниско съдържание на минерали, симптомите на дефицит се появяват по-често, понякога във връзка с спазми в прасеца. След големи физически натоварвания могат да се появят и спазми в прасеца. Това е особено често сред спортистите, които надвишават своите граници на изпълнение и не правят почивки, често след или по време на маратони.
Мускулът вече не е достатъчно снабден с кислород и хранителни вещества, когато границата на натоварване бъде достигната и започва да доставя анаеробна енергия. Мускулът работи в кисела среда. В тези метаболитни ситуации, засегнатите спортисти почти винаги изпитват болки в мускулите на следващия ден. Ако спортната дейност не се забави и дори удължи в тази ситуация, рискът от мускулни крампи се увеличава съответно.
Твърде малкото пиене продължава да увеличава риска. Някои лекарства също могат да причинят мускулни крампи и мускули болка. На първо място, т.нар холестерол-тук трябва да се споменат по-ниски лекарства.
Редовната употреба води до повишен риск от мускулни крампи. Ако се появят, трябва да се обмисли смяна на лекарството или след консултация с лекар трябва да се помисли за пауза в приема на лекарства. Ако през нощта се появи крал на прасеца, има различни възможни причини.
Ако спортът се е занимавал предния ден, пренапрежението може да е причината за нощни спазми на телета. В бъдеще трябва да се внимава да се осигури достатъчна фаза на загряване и да се пие достатъчно вода. Други причини за нощните спазми на телета са липсата на магнезий, който се е развил с времето и става симптоматичен през нощта.
В допълнение, много неспокойният сън също може да бъде отговорен за появата на телесни спазми. Стаите, които са твърде студени или прекалено топли, за да спят, също могат да допринесат за развитието на телешки спазми. Спазмите на прасеца обикновено траят само няколко минути, но понякога могат да се появят и по-често на по-кратки интервали.
Важна мярка в острата ситуация ще бъде разтягане на засегнатите крак съответно. Това би включвало пасивно придърпване на пръстите на крака към тялото с ръка и разтягане петата далеч от тялото. Трябва да останете в това положение няколко минути.
Крампът ще се разреши относително бързо. Друга възможност би била да застанете на краката си и да тропате силно с засегнатите крак на пода. Вибрациите ще доведат до отпускане на тесните мускули в областта на прасеца.
Можете ръчно да опитате да разхлабите втвърдените мускули в областта на прасеца. Тук можете да натиснете с вашия индекс и средата пръст с кръгови движения върху втвърдения мускул, за да освободите ръчно напрежението. Може да се опита и опит за лечение с нагревателна подложка.
Ако никакви мерки не трябва да помогнат, трябва да се изключи по-рядка съдова промяна в областта на мускулите на прасеца. Някои нарушения на кръвообращението може да е причина и за нощни спазми на телета. An ултразвук тогава може да се наложи преглед.
теле крампи по време на бременност обикновено имат същите причини като при хора, които не са бременни. Много често електролитът баланс е разстроен, т.е. калций or магнезий присъства в твърде малко количество. Този дисбаланс често се причинява от недостатъчно пиене.
При бременни жени бавно увеличаващото се тегло също води до претоварване или неправилно натоварване на краката. Това може да е причина и за предимно нощни спазми на телета. Като превантивна мярка трябва да се внимава да се пие достатъчно количество недеминерализирана вода (т.е. ако е възможно без чешмяна вода).
Масажите и топлите компреси на краката също могат да помогнат за предотвратяване на нощни крампи. Редовното упражнение е от съществено значение. Обикалянето на краката, напр. В легнало положение, също може да помогне за предотвратяване на спазми на прасеца.
Ако никоя мярка не е ефективна, трябва да се потърси лекар. Първите симптоми на спазми на прасеца са внезапни болки в областта на прасеца. В рамките на няколко секунди, умерена до тежка болка в областта на прасеца може да възникне.
Често през нощта засегнатите стартират в болка. Друг често срещан симптом е мускулното втвърдяване в областта на мускулите на прасеца. Това в крайна сметка е отговорно за силната болка в тази област.
Третият симптом, който обикновено не е толкова силно изразен, е ограниченото движение. В мускулните области на прасеца, които могат да бъдат много напрегнати, обичайните движения вече не могат да се извършват нормално. В този случай това основно би било удължаването и огъването на стъпалото.
Стоенето на пръсти ще бъде съответно трудно. Независимо от това, точно това трябва да се опита, за да се разхлаби съответният крамп. Поради силната болка повечето пациенти също изпитват агонизиращо безпокойство. Повечето от тях започват да се движат бързо и бързо или масаж телето.
