Популярната поговорка гласи: „Храната и напитките поддържат тялото и душата заедно“, а популярната поговорка е права! Яденето и пиенето са сред най-приятните удоволствия в живота ни.
В допълнение към удоволствието, нашата храна трябва да ни предоставя и всичко необходимо за поддържане на живота ни - хранителни вещества като протеини, мазнини и въглехидрати, както и жизненоважни вещества (микроелементи) като витамини, полезни изкопаеми намлява микроелементи. Тези хранителни и жизненоважни вещества (макро- и микроелементи) са необходими за гладкото работа на всички вътрешни процеси в тялото ни. Следователно, балансиран диета което ни доставя тези вещества в достатъчни количества и в хармонични пропорции е необходимо за поддържането на нашите здраве.
За съжаление, въпреки богатия запас от храна, нашето общо диета не е достатъчно балансиран и по този начин се превръща в a здраве риск, който не бива да се подценява.
Често ядем твърде много от грешното и твърде малко от правилното!
По-долу ще научите всичко за храненето и диетите.
