Укрепване на съединителната тъкан чрез спорт
Редовното упражнение е от съществено значение за стягане на съединителната тъкан. Смес от издръжливоста спорт и тегло обучение е идеален. издръжливост спортът може да бъде, например, бягане за здраве, ходене, плуване или каране на колело в продължение на три четвърти час два пъти седмично.
Гимнастика, коремнакрак и класове по дупето, аква бягане за здраве и много други предложения специално насърчават затягането на засегнатите области на тялото. Спортът изисква много дисциплина и търпение, но е от съществено значение за укрепване на съединителната тъкан! дори т.нар черен списък може да помогне за укрепване на съединителната тъкан.
Сменете душове
Топло-студено редуващи се душове насърчаване на кръв циркулация в съединителната тъкан и премахването на лимфа течност. За да направите това, задръжте струята на душа върху засегнатите области след душ. Винаги започвайте с топла вода и завършете със студена вода - всичко това 4 до 5 пъти в редуване.
Като страничен ефект, редуващи се душове събуждат ви и се казва, че втвърдяват тялото срещу студ, топлина и настинки. Много засегнати хора се кълнат в масажи. Те стимулират кръв циркулация на кожата, подкожната тъкан и мускулите и по този начин стимулира съединителната тъкан.
Съществуват многобройни масаж техники, при които обикновена четка от аптеките, прилагана ежедневно с кръгови движения под натиск, е достатъчна, за да покаже желания ефект. Опаковки от водорасли и приложение на лимфа дренажните масажи също могат да помогнат за транспортирането на излишната лимфна течност от съединителната тъкан. Кожата трябва редовно да се кремира за грижа.
Кремове, включително анти-целулит кремове, се предлагат във всички ценови диапазони. Трябва обаче да се знае, че те могат само да поддържат стягането на кожата и НЕ МОГАТ да преоформят тялото. Следователно промените в начина на живот, посочени по-горе, са неизбежни въпреки кремовете, за да поддържат съединителната тъкан здрава и здрава.
Други методи
Има широк спектър от диетични добавки, билкови и хомеопатични лекарства и минерали срещу слабост на съединителната тъкан. Моля, имайте предвид обаче, че често няма клинично доказани проучвания за ефективността на тези продукти. Съвсем ново е откритието, което е особено ултразвук вълните трябва да спомогнат за стягане на съединителната тъкан.
Това става чрез безболезнено облъчване с ултразвук вълни за стимулиране на кръв циркулация и по този начин транспорт на вещества. Стимулационният ток работи по подобен начин. Този метод идва от спортната медицина.
При слаби електрически токове мускулите се стимулират да се свиват, което трябва да доведе до натрупване на мускули и да укрепи съединителната тъкан. При упражнения във вакуум, което някои фитнес студията предлагат в днешно време, всмукване на краката и задните части по време на танцуване или колоездене Това води до повишено кръвообращение и затопляне на засегнатите региони. Тези процедури понякога са доста скъпи, но всъщност са доказани положителни ефекти.
Домашно лекарство за слабост на съединителната тъкан
Някои домашни средства също могат да помогнат срещу слабост на съединителната тъкан, Например, редуващи се душове или масажите с четки помагат за насърчаване на кръвта и лимфа циркулация. Това премахва задържането на вода, което често се случва във връзка със слаба съединителна тъкан.
Билковите лечения също могат да укрепят съединителната тъкан. За целта трябва да поставите бръшлянови листа от аптеката във вода и да ги сварите. Сега можете да потопите компреси в получения бульон и след това да ги приложите върху кожните участъци, които ще се третират. Компресите трябва да останат върху кожата 20 минути. Можете да повтаряте тази процедура всеки ден.
