Как се лекува синдром на върха на патела?
- синдром на върха на патела (джъмпер коляно) се лекува основно консервативно. Тъй като пълноценният синдром на пателарното сухожилие често е труден и дълъг за лечение, профилактичните мерки за избягване на синдрома на пателарното сухожилие са от особено значение. Те включват добри мускули разтягане, загряване преди тренировка и бавно увеличаване на интензивността на упражненията.
Като мерки за профилактично лечение може да се използва мека подметка и облекчаващи ленти превръзки / ортези за пателарното сухожилие. Най-важната основна мярка в случай на синдром на пателарното сухожилие е постоянната спортна почивка, която не трябва да бъде твърде кратка. Продължителността зависи от симптомите.
Считаме за разумен период между 6 седмици и 3 месеца. След това трябва внимателно да се приближите до границата на стреса. Без спортна почивка няма да е възможно да се постигне освобождаване от симптоми дори при мерките за терапия, споменати по-долу!
Мерките за физическа и физиотерапевтична терапия са посочени като незабавни мерки в случай на остра форма синдром на върха на патела. Те включват терапевтичната употреба на: Различните терапевтични мерки могат да се използват в комбинация. Обещаващ е и временният прием на нестероидни антиревматични лекарства (НСПВС) като Ибупрофен, диклофенак (Волтарен®).
Инфилтрацията (преливане) на плъзгащата се тъкан на сухожилието с a кортизон подготовката е и контролирана от проучване, успешна терапевтична процедура за синдром на върха на патела, В такъв случай, кортизон инфилтрацията в самата сухожилна тъкан трябва да се избягва на всяка цена, тъй като в противен случай съществува риск от смърт на сухожилията (некроза) и пателарното сухожилие може да се разкъса. Въпреки че, както вече споменахме, синдромът на върха на патела (коляното на Спрингър) не е хистологично възпалително заболяване, противовъзпалителната терапия с НСПВС и кортизон помага.
- Студ / топлина
- Ток (електрическа стимулация)
- Ултразвук
- Масаж (фрикционен масаж)
- Физиотерапия
- Ударно-вълнова терапия
Терапевтично полезните упражнения са съществен компонент при лечението на патела тендинит. Различните упражнения варират от основния фокус на съдържание за обучение към генерал координация намлява работа упражнения, както и разтягане упражнения. Преди всичко обаче разтягане упражненията трябва да се извършват преди появата на синдром на пателарното сухожилие, за да се избегне или намали рискът от тази клинична картина.
Следователно упражнения за разтягане са особено подходящи преди предразполагащи спортове в контекста на програмата за загряване. Специално внимание трябва да се обърне на разтягането на стегнат мускул, тъй като си сухожилия излъчват отвъд пателата в ligamentum patellae, като по този начин създават функционална и анатомична връзка между двете структури. Профилактичното, т.е. превантивното упражнения за разтягане служат за намаляване на натоварването под налягане върху пателата и за намаляване на остатъчното мускулно напрежение на стегнат мускул.
Най-добрият начин да се предотврати синдромът на върха на патела е да се правят различни упражнения за разтягане. В противен случай обаче някои упражнения в случай на явен синдром на пателарното сухожилие също служат като терапевтична мярка след хирургичното лечение на нараняването. Алтернативно, упражненията могат да се използват и като независима консервативна терапия, така че хирургическата намеса изобщо не е необходима, тъй като тежестта на пателарната тендинит не е толкова висока.
И в двата случая целта на упражненията е преди всичко да укрепи и стабилизира мускулите на коляно съединение и пателарната област. Ярко изразен мускулен апарат на стегнат както и добрата стабилност не само намаляват риска от поява на патела тендинит, но също така ускоряват лечебния процес. Специално упражнение за укрепване на бедрените мускули е например „седене на стена“.
Тук стоите на около една крачка от стената с пространство, широко между бедрата. След това се облягате на стената и заемате клекнала позиция с колене, свити на 90 °. По този начин седите на стената, сякаш седите на стол. За да се постигне тренировъчен ефект, позицията трябва да се задържа поне 30 секунди. Това статично упражнение тренира бедрения мускул особено добре и има предимството, че е много лесно за изпълнение. Допълнителни упражнения за изграждане на мускули са най-добре показани от физиотерапевтите или фитнес обучители, за да може да се контролира правилното изпълнение и да се предскаже успехът на терапията.
