Приложение: Как правите гаргара?
Когато използвате солена вода за гаргара, моля, имайте предвид, че солта трябва да бъде напълно разтворена във водата. За да направите гаргара, отпийте от разтвора за гаргара във уста без да го погълне. Поставете глава в шия и оставете разтвора да изтече по горната част на гърлото. За да предотвратите влизането му в стомахили дори по-лошо, белите дробове, които издишвате през уста.
Това създава мехурчета и типичния гаргарен звук. Можете да оставите решението да изтече гърлото толкова дълбоко, колкото можете, без да преглъщате. След гаргара течността не се поглъща, а се изплюва и не се използва отново.
Винаги можете да използвате част от подсолената вода за гаргара в продължение на няколко дни. Гаргарата със солена вода не е дълъг въпрос. Трябва да се прави гаргара със солената вода за около една до около три минути.
Продължителността на минутите зависи малко от това колко лесно е гаргарата за различните хора. По принцип е по-добре да правите гаргара по-често от веднъж или два пъти на ден за кратки интервали от време, отколкото много дълги. Честотата колко често трябва да гаргарите със солена вода зависи от нуждите на съответния човек.
Следователно не е възможно да се даде цялостно изявление. В случай на остра настинка обаче се препоръчва гаргара със солената вода поне три пъти на ден. Ако е необходимо, това може да се удължи на всеки 2 до 3 часа, така че да можете да правите гаргара около 6 до 8 пъти на ден. Препоръчително е да обърнете внимание на това как тялото реагира на гаргара със солена вода и да регулирате честотата съответно.
Има ли странични ефекти, които да се вземат предвид?
Когато правите гаргара със солена вода, обикновено е важно да се уверите, че не поглъщате никой от соления разтвор. Солената вода не е вредна в малки количества, но не трябва да поглъщате прекалено много от нея. Твърде много сол удря стомах и може да причини гадене намлява повръщане.
Освен това твърде много сол уврежда бъбреците в дългосрочен план и нарушава водата баланс на клетките. Също така е важно да се уверите, че не поглъщате сол. Това би означавало, че солената вода ще навлезе в белите дробове.
Затова е важно, когато правите гаргара, да се концентрирате и да не се разсейвате. Ако вече имате много силно и болезнено възпаление в гърлото или фаринкса, гаргарата със солена вода може допълнително да раздразни лигавицата. Тогава това се проявява като силен изгаряне усещане. Ако се появи този страничен ефект, по-скоро не се препоръчва гаргара.
Всички статии от тази поредица:
