Общи мерки
- Стремете се да поддържате нормално тегло! Определяне на ИТМ (индекс на телесната маса) или състава на тялото чрез анализ на електрически импеданс и, ако е необходимо, участие в медицинска програма или програма за отслабване, контролирана от поднормено тегло - Особено при мъжете, с наднормено тегло изглежда е един от рискови фактори за злокачествен меланом.
- ИТМ ≥ 25 → участие в медицинска програма за отслабване под наблюдение.
- Падане под долната граница на ИТМ (от 19: 19; от 25: 20; от 35: 21; от 45: 22; от 55: 23; от 65-годишна възраст; от 24: XNUMX) → Участие в медицинска програма, контролирана от поднормено тегло.
- Преглед на постоянните лекарства поради невъзможен ефект върху съществуващото заболяване.
- Избягване на стрес от околната среда:
- UV излагане (особено: UV-B радиация / солариуми).
- Проверка кожа редовно себе си (независимо от контролните прегледи).
Ваксинации
Препоръчват се следните ваксинации:
- Ваксинация срещу грип
- Пневмококова ваксинация
Редовни прегледи
Последващите назначения се основават на стадия на заболяването:
- Етап IA (дебелина на тумора ≤ 1 mm без улцерация, без метастази / дъщерни тумори):
- Физическо изследване: 1-3-та година на всеки шест месеца; 4-10-та година веднъж годишно.
- Етап IB-IIB (дебелина на тумора ≤ 1 mm с улцерация или увеличена скорост на митоза или> 1 mm с и без туморна язва и дебелина на тумора> 4 mm без язва, без метастази):
- Физическо изследване: 1-3-та година на всеки три месеца; 4-та и 5-та година два пъти годишно; и 6-10-та година веднъж или два пъти годишно.
- Етап IIC (тумори> 4 mm с улцерация) и етап III (с метастази в лимфните възли):
- Физическо изследване: 1-5-та година на всеки три месеца; 6-10-та година на всеки шест месеца.
- Етап IV (с метастази в други органи).
- Последващи грижи според хода на заболяването
Хранителна медицина
- Хранителни консултации въз основа на хранителен анализ
- Хранителни препоръки според смесено диета, като се вземат предвид общите познания за храненето при туморно заболяване. Това означава:
- Консумирайте само ограничени богати на енергия храни.
- Умерен общ прием на мазнини
- Малко червено месо (свинско, телешко, агнешко, телешко) и колбаси.
- Веднъж или два пъти седмично прясна морска риба, т.е. мазна морска риба (омега-3 мастни киселини) като сьомга, херинга, скумрия.
- Богати на фибри диета (пълнозърнести храни, зеленчуци).
- Ежедневно общо 5 порции пресни зеленчуци и плодове (≥ 400 g; 3 порции зеленчуци и 2 порции плодове).
- Намалете консумацията на пушени и сушени храни, тъй като те съдържат нитрати или нитрити като компонент на втвърдяваща сол. При приготвянето им се получават съединения (нитрозамини), които са рискови фактори за различни туморни заболявания.
- Въздържайте се от замърсени храни като карантия и диви гъби.
- Не яжте плесенясала храна
- Спазвайте следните специални диетични препоръки:
- Диета, богата на:
- Витамини (A, C, D, E, фолиева киселина).
- Полезни изкопаеми
- Микроелементи (селен, цинк)
- Омега-3 мастни киселини - ейкозапентаенова киселина (EPA), докозахексаенова киселина (DHA).
- Вторични растителни съединения (напр каротеноиди, полифеноли).
- Пробиотици (пробиотични култури)
- Диета, богата на:
- Избор на подходяща храна въз основа на хранителния анализ
- Вижте също в „Терапия с микроелементи (жизненоважни вещества) ”- ако е необходимо, приемане на подходяща диета допълнение.
- Подробна информация за хранителна медицина ще получите от нас.
Спортна медицина
- издръжливост тренировка (кардио тренировка) и съдържание за обучение (мускулна тренировка).
- Като цяло, издръжливоста може да се препоръча тренировка на велоергометър, която се извършва съгласно принципа на интервална тренировка. Това означава, че фазите на натоварване с продължителност от 1 до 3 минути се редуват с фази на почивка, които също продължават от 1 до 3 минути. Обучението трябва да се извършва при около 80% от максимума сърце скорост за общо 30 минути.
- Подготовка на a фитнес or план за обучение с подходящи спортни дисциплини въз основа на медицински преглед (здраве проверете или проверка на спортист).
- Подробна информация за спортната медицина ще получите от нас.
Психотерапия
- Управление на стреса, ако е необходимо
- Подробна информация за психосоматика (Включително управление на стреса) може да се получи от нас.
обучение
- Програма за обучение за самоизследване на кожата