тренировка за баланс

Тренировка за координация и баланс за лумбалния гръбначен стълб Упражнение Лумбален 1. свийте единия крак нагоре и го задръжте там. Протегнете ръце напред и си представете, че пред вас стои пиано. Докоснете с пръсти от средните до най -външните клавиши. За да направите това, преместете горната част на тялото далеч до ... Обучение за координация и баланс за лумбалния гръбнак | Физиотерапевтично обучение за координация и баланс

Тренировка за координация и баланс за шийните прешлени Упражнение Шийни прешлени 1. отново сте в изправено положение и държите едната си длан пред лицето си. Премествайте ръката си наляво и надясно отново и отново и погледът ви постоянно следва дланта ви. Преместете ръката си… Обучение за координация и баланс на шийните прешлени | Физиотерапевтично обучение за координация и баланс

Тренировка за координация и баланс за рамото Упражнение за рамо 1. лежите с корем на топка Pezzi и ръцете са протегнати настрани. Сега повдигнете единия крак и го задръжте. Сега изпълнявайте големи плувни движения с ръце. Гърбът остава прав. Упражнение рамо 2: Подкрепете горната част на тялото ... Обучение за координация и баланс за рамото | Физиотерапевтично обучение за координация и баланс

За по -добра стабилност на ставите и тяхното взаимодействие по време на движенията е необходима ясно изразена проприоцепция и координация. Възможността за балансиране е резултат от това. Тези способности улесняват както ежедневието, така и спортните дейности. Упражненията за координация и баланс се оказаха по -ефективни на нестабилни повърхности. Това води до повишено активиране на ... Физиотерапевтично обучение за координация и баланс

Тренировка за координация и баланс за колянната става Упражнение за колянната става 1. повдигнете единия крак назад и леко огънете опорния крак. И двете ръце са протегнати отстрани. Уверете се, че гърбът ви остава изправен и изведете плаващия си крак напред. Преместете го отново и повторете движението на краката. Упражнение на колянната става ... Обучение за координация и баланс за колянната става | Физиотерапевтично обучение за координация и баланс