Въведение BCAA е съкращението на английския термин: аминокиселини с разклонена верига. Аминокиселините валин, левцин и изолевцин принадлежат към BCAA. Те принадлежат към незаменимите аминокиселини и не могат да се произвеждат от самия организъм. Следователно те трябва да се приемат с храна. ВСАА участват в изграждането на мускулите и мускулите ... BCAA (аминокиселини с разклонена верига)
BCAA в спортовете за издръжливост BCAA се допълва главно при тренировки с тежести. Те действат до голяма степен в мускулатурата и осигуряват енергия по време на стрес. Поради тази причина обаче спортистите за издръжливост също все повече прибягват до BCAA. Така те се уверяват, че все още имат достатъчно енергия в края на състезанието, за ... BCAA в спортове за издръжливост | BCAA (аминокиселини с разклонена верига)
Терминът „хранителни добавки“ обхваща редица продукти, състоящи се от хранителни вещества или други вещества с хранителен или физиологичен ефект и обикновено съдържащи голямо количество от тези вещества. Хранителните добавки могат да съдържат например витамини, минерали, микроелементи, аминокиселини, хранителни влакна, растения или билкови екстракти. По правило се приемат хранителни добавки ... Хранителни добавки
Количество и микроелементи Количествените и микроелементите са жизненоважни неорганични хранителни вещества, които организмът не може да произвежда сам и трябва да бъдат снабдени с храна. Някои от тези минерали са в човешкото тяло във функционален контролен контур и си влияят един на друг (като натрий и калий, които действат като антагонисти в нервния сигнал ... Количество и микроелементи | Хранителни добавки
Вторични растителни вещества Вторичните растителни вещества като амигдалин (Lätril) и хлорофил също се срещат като съставки на хранителни добавки. Тези съединения се произвеждат от растения и не играят жизненоважна роля в човешкото тяло. Амигдалин дори се счита за вреден за човешкия организъм (например никотин или атропин). Някои проучвания обаче показват ... Вторични растителни вещества | Хранителни добавки
Хранителни добавки по време на бременност По време на бременност много жени си задават въпроса дали са необходими хранителни добавки или здравословното хранене покрива нуждата от всички хранителни вещества. Проучванията показват, че над 80 процента от бременните жени приемат хранителни добавки. По принцип обаче, ако жена с нормално тегло се храни здравословно и балансирано ... Хранителни добавки по време на бременност | Хранителни добавки
Въведение Като цяло има много различни препоръки за приемане на хранителни добавки, някои от които не винаги са правилни. Когато използвате BCAA като добавка, има различни фактори, които могат да повлияят на правилната доза. Те включват спортна активност, интензивност, височина и телесно тегло. Колко BCAA трябва да се приема? За съжаление този въпрос не е… Дозировка и прием на BCAA
Колко време можете да приемате BCAA? С много хранителни добавки се извършват така наречените излекувания. Това означава, че даден продукт се приема за определен период от време и след това има прекъсване, при което продуктът не се приема. Тъй като приемаме BCAA и протеини всеки ден с нормалната си диета, няма ... Колко дълго можете да приемате BCAA? | Дозировка и прием на BCAA
Въведение Спортистите и жените, които поставят изграждането на мускули като цел, искат да постигнат тази цел възможно най -бързо и с оптимален резултат. За тази цел в допълнение към обширното обучение се използват хранителни добавки. Предполага се, че BCAA насърчават изграждането на мускулите, тъй като осигуряват допълнителни протеинови компоненти. Освен това съществуващият мускул ... BCAA за изграждане на мускули
Кога трябва да се приема BCAA? За да има най -добър ефект BCAA, времето за тяхното приемане трябва да бъде добре координирано. В противен случай има само частично изчерпване на пула BCAA. Като цяло може да се каже, че има два важни момента във времето за приемане на BCAA. От една страна … Кога трябва да се вземе BCAA? | BCAA за изграждане на мускули
Има ли странични ефекти? Тъй като BCAA са много широко разпространени, имат широк спектър от приложения и са лесни за закупуване, въпросът за възможните странични ефекти възниква отново и отново. Много проучвания разглеждат този въпрос, някои от които дават различни резултати. Общото мнение обаче е потвърдено, че BCAA обикновено ... Има ли странични ефекти? | BCAA за изграждане на мускули
Въведение BCAA вече не са интересни само за спорт. Те се считат за доставчици на енергия и трябва да насърчават изграждането на мускули. ВСАА обаче могат да направят много повече. В допълнение към положителните ефекти за спортистите, BCAA се използват все повече за подпомагане на загубата на тегло. Освен това те се използват все по -често в медицината. BCAA действат ... BCAA - ефект и функция
