Колко дълго можете да приемате BCAA?
С много хранителни добавки извършват се така наречените лекове. Това означава, че даден продукт се взима за определен период от време и след това има почивка, в която продуктът не се взема. Тъй като приемаме BCAA и протеини всеки ден с нашите нормални диета, няма лечение или периоди на пауза дори с диети добавки съдържащи BCAA.
Ако следвате препоръките за дозиране, можете да приемате BCAA без никакви проблеми, без да се налага да правите почивка. Следователно BCAA могат да се приемат непрекъснато, без риск или странични ефекти. Винаги обаче трябва да се коригира приема според нивото на нужда. Ако се предприемат по-малко упражнения, количеството приети BCAA също може да бъде намалено. Ако консумацията на спорт отново се увеличи, тогава може да се вземат повече BCAA.
Прах или капсули - какъв е по-добрият вариант?
Предимството на a BCAA на прах е, че можете да го дозирате много по-добре от капсула. Капсулите, от друга страна, са много по-удобни за транспорт и съхранение, тъй като не могат да изтекат. Неопитните спортисти определено трябва да следват препоръките и информацията, предоставена от производителите.
BCAA капсули следователно са много подходящи като хранителни добавки. В допълнение към дозировката, правилното съотношение на смесване вече е включено. Освен това в капсулите могат да бъдат включени и други хранителни вещества.
Недостатъкът на праха е също така вкус. BCAA като такива всъщност не са вкус добри и обикновено се смесват с аромати. Капсулите се отварят само в стомах и следователно са безвкусни. - BCAA на прах. - BCAA капсули
