BCAA капсули

Въведение

BCAA капсулите съдържат богати на протеини аминокиселини валин, левцин и изолевцин под формата на прах. Съкращението BCAA идва от английския език и означава аминокиселини с разклонена верига. Това са незаменими аминокиселини, което означава, че организмът не може сам да ги произвежда, така че те трябва да се приемат с храната. Капсулите BCAA са особено популярни в областта на спорта, тъй като са предназначени за подпомагане на тренировките и подобряване на ефективността. Капсулите се предлагат от много различни доставчици и са алтернатива на традиционните протеинов шейк.

Капсулите по-добри ли са от праха?

Дали капсулите са по-добри от BCAA на прах зависи до голяма степен от индивидуалните предпочитания и обстоятелства. Голямо предимство на капсулите е например лесното им боравене, тъй като те са лесни за взимане със себе си и могат да бъдат взети практически на път. Освен това капсулите заобикалят присъщото вкус of BCAA на прах, тъй като капсулата се разтваря само в стомах.

В противен случай прахът често се смесва с различни вкусове, за да покрие присъщото вкус. Капсулите също са добра алтернатива за хора, които не обичат млякото или шейковете като цяло. Правилното съотношение на смесване на трите аминокиселини вече се дава автоматично в капсулите.

Следователно, когато купувате капсулите, трябва да се уверите, че дозировката отговаря на вашите желания. Предимството на праха е, че дозировката може да се определи индивидуално. Освен практическата употреба, капсулите имат няколко други предимства пред чистия прах. По отношение на цената вече няма значителни разлики между капсулите и праха поради голямото търсене, така че в крайна сметка индивидуалното предпочитание решава дали капсулите всъщност са по-добри от праха. Няма разлика в ефекта от двете добавки, тъй като те съдържат същия BCAA.

Опасно ли е да приемате BCAA капсули?

Тъй като BCAA капсулите и аминокиселините са от съществено значение за организма, приемът на капсулите обикновено не е опасен. Важно е да следвате инструкциите за дозиране на различните производители и в същото време да проверите колко от аминокиселините вече се усвояват естествено чрез храната. Тъй като в капсулите няма други компоненти освен основата, те обикновено са подходящи и за хора с чувствителен стомах.

Тези, които са лактоза непоносимост трябва да се консултирате с лекар преди да вземете капсулите. Дори ако случайно се предозират капсулите, обикновено няма опасност, тъй като тялото просто отделя излишните аминокиселини отново чрез урината. Освен портфейла ви, не се нанася вреда на никого. Независимо от това, винаги е препоръчително, особено в случай на продължителна употреба, да обсъдите точния график с Вашия лекар и да проверите дали има някакви предварително съществуващи състояния (напр. бъбрек дисфункция), което би могло да се противопостави на приемането на BCAA капсули.