Прекратяване на тютюнопушенето с хипноза

хипноза за отказ от тютюнопушенето е терапевтичен метод, основан на анализ на типични ситуации на пушене в транс, така че да покаже на засегнатия пациент възможни алтернативи на тютюнопушенето. С помощта на този метод е възможно да се намалят или, ако е необходимо, да се премахнат психичните процеси, които насърчават пристрастяването. Основният принцип на отказ от тютюнопушенето by хипноза се основава до голяма степен на създаването на сдружения на пушене с отрицателно заредено въображение. За успешното прекратяване обаче е необходимо и генерирането на положителни асоциации с настройки за дим (ситуации), тъй като комбинацията прави възможно постоянно въздържане от цигари. Въпреки това, в зависимост от доверието в използваната процедура и сила воля за постигане на живот без тютюнев дим, степента на успех варира значително. Със силно желание да напусне пушене и едновременната увереност в ефективността на процедурата са възможни проценти на успех до 50%.

Показания (области на приложение)

Противопоказания

Ако пушачът намери процедурата за неподходяща за отказване от тютюнопушенето, това трябва да се приеме като знак за необходимото прекратяване на притежава, тъй като не може да се постигне успех въз основа на прекратяване. Няма обаче медицински причини за принудителното отказване от процедурата.

Процедурата

хипноза представлява подходяща процедура за отказ от тютюнопушенето, защото в състояние на транс дълбока отдих на пациента може да се постигне, което причинява симулация на парасимпатиковата нервната система. Парасимпатиковият нервната система („Почиващ нерв“) е компонент на вегетативната нервна система, който, когато се активира, предизвиква промяна в метаболитните и телесните функции, водещи до регенерация на енергийните запаси. Освен това, активиране на парасимпатиковия нервната система води до a отдих на краткосрочно намаляване на производителността. В същото време обаче други области на мозък се активират, така че дадено предложение (целенасочено въздействие върху усещането, без да може да го възприеме директно) е възможно. Ползата от процедурата обаче варира в зависимост от пола. Различни проучвания показват, че мъжете се възползват по-значително от хипнозата за спиране на тютюнопушенето, отколкото жените. Освен това трябва да се отбележи, че пасивната хипноза не предоставя на засегнатия пушач възможността да реагира активно на възможни ситуации на рецидив. Следователно използването на самохипноза има много предимства. Чрез самохипноза има възможност за прилагане на наученото и, ако е необходимо, за разширяване на пасивната хипноза чрез допълнителни ситуационни асоциации. По този начин самохипнозата допринася за активното участие на засегнатото лице в притежава, така че броят на необходимите приложения може да бъде намален. Използването на синергични процедури като автогенно обучение също може да се счита за полезно на тази основа. Основен принцип на хипноза за отказване от тютюнопушене

  • От решаващо значение за функционалността на процедурата е фактът, че използването на тютюн се основава на лични причини и се поддържа повече или по-малко последователно. Поради това е изключително важно пациентът да получи напълно индивидуализирана помощ, тъй като само по този начин може да се направи успешно предложение.
  • За успеха на внушението е от решаващо значение пациентът да разпознае внушението като свой собствен път на решение, защото само по този начин може да се постигне адекватен ефект. A притежава следователно ориентиран към индивида е по-успешен.
  • Освен това обаче трябва да се отбележи, че търсенето на алтернативи на тютюн пристрастяването не предизвиква ново пристрастяващо поведение. Следователно е важно хипнотизаторът да се обърне към възможни мисли с потенциална опасност и да вземе мислите от този фокус.

Техники на хипноза за отказване от тютюнопушене.

  • Въвеждане на несъзнаваното - несъзнаваното играе важна роля в хипнозата, тъй като такъв допълнителен фактор като „трети човек” може да повлияе на внушението.
  • Преструктуриране - преструктурирането е преосмисляне на дадена ситуация, за да се види в различен контекст.
  • Променлив решения - за спиране на тютюнопушенето се предотвратяват линейни решения на проблемите в терапията, тъй като те могат да допринесат за намален дългосрочен успех на терапията.
  • Промяна в мотивацията - за успех на терапията е важно освен това основата на терапията да не е отказването от тютюнопушенето, а фокусът върху това да бъдеш без тютюнев дим. По този начин този метод представлява удължаване на „далеч от мотивацията” със силно „към мотивация”.
  • Алтернативи - намирането на алтернативи представлява важна част от терапията, както вече беше описано.
  • Предложение - предложението може да бъде направено по няколко начина. От една страна е възможно т. Нар. Индиректно внушение по време на хипноза, от друга страна има възможност за постхипнотично внушение. В зависимост от хипнотизатора, използването на методите варира.
  • Бъдещи перспективи - представянето на възможните последици от тютюнопушенето може да се въведе и в терапията. Тук обаче трябва да се помни, че подклаждането на страхове не е от полза, защото например прекратяването на терапията става по-вероятно. Вместо това трябва да се обърне внимание на печалбата от прекратяване на зависимостта.
  • Оценка на рецидив - правилното справяне с рецидив в пристрастяващия модел изисква хипнотизаторът да насърчи рефлексията върху рецидива. Този метод е предназначен за предотвратяване на възможни бъдещи рецидиви.
  • Ритуали - използвайки повторение на действията, трябва да се установят модели, за да се създаде структура без тютюнев дим. Вместо да посегнете към цигара, този модел на действие може да бъде заменен с друго действие.
  • Трансфер на знания - опасностите от тютюнопушенето трябва да бъдат известни на пациента, за да се проведе терапия на няколко нива.