Много от съставките на студен чай, Като консерванти намлява ароматизанти, са типични за безалкохолните напитки от супермаркета. Това е така, защото заедно със газирани напитки, газирани напитки и подсладени сокове, студен чай е и една от така наречените безалкохолни напитки. Те обикновено се характеризират с високо съдържание на лимонена киселина. Лимонена киселина може да атакува зъб емайл ако се консумира редовно. В допълнение, някои от индустриално произведените студен чай продуктите съдържат до 90 грама захар на литър. Това означава, че има повишен риск от кариес. Освен това тези продукти с леден чай могат да бъдат причинители затлъстяване намлява диабет.
Изкуствените подсладители създават желание за повече
Въпреки че има и такива захар- безплатни марки студен чай, те съдържат много изкуствени подсладители, които са силно апетитни. Когато консумирате такъв ароматизиран студен чай, вкус пъпките свикват със сладостта, така че тялото в крайна сметка жадува за все повече и повече студен чай.
Следователно индустриално произведените безалкохолни напитки трябва да бъдат елиминирани от диета. Вместо да купувате марки леден чай в супермаркета, направете сами. Показваме ви как да направите сами вкусния утолител за жажда с вкусни плодове.
Направете сами студен чай без захар
Рецепта за студен чай „Горещ на лед“ (за 4-6 души):
- 1 л прясна вода
- 12 ч. Л. Черен чай
- 3 необработени лимона
- 25 кубчета лед
Ето как работи: вземете 1 литър вода, дванадесет чаени лъжички от черен чай, три необработени лимона, 25 кубчета лед. Запарете чая с кипене вода и стръмен за три минути. Изплакнете лимоните, докато са горещи и ги нарежете наполовина. Изстискайте три половин лимона и смесете сока с чая. Нарежете останалите половинки лимон на тънки филийки. Подсладете до вкус.
А сега акцентът: Леденият чай е „шокиран“. Тоест, за да се запази пълният аромат на чай, кубчетата лед се заливат с горещ чай. Чаят веднага става студ и вкусът е прекрасно освежаващ.
Предимството на домашния студен чай без захар: едва ли има калории и следователно се предлага като оптимален доставчик на течности през лятото.
Съдържание на кофеин в студен чай
Конвенционалният студен чай често е обогатен с екстракти of черен чай и по този начин съдържа изобилие от кофеин, въпреки че кофеин съдържанието на студен чай не е толкова високо, колкото в други кофеинови напитки, децата все още трябва да могат да прибягват до по-здравословни утоляващи жаждата като минерални вода или домашен студен чай.
Плодовият чай например е подходящ за тази цел; плодовият чай има сладък вкус, но е без захар и също не съдържа кофеин. В допълнение, студен чай може да се пълни със сезонни плодове като ягоди, праскови или дори череши по желание.
Ако не искате да се откажете от класическия тарт вкус от студен чай, можете да използвате билков чай вместо черен чай. Зелен чай е идеален и за вкусни творения с леден чай. Рафиниран с ментови листа и цитрусови плодове, той получава особено освежаваща нотка.
