Залепване на глезена при футбол | Залепване на глезенната става

Залепване на глезена при футбол

Които са лента превръзка е най-разумно във футбола зависи от отделния играч и неговите или нейните оплаквания. И в двата случая трябва да се внимава ставата да не се подуе, лентата да не е неудобна или да не се разреже, болка се влошава или кожата под превръзката на лентата започва да сърби. В най-добрия случай стабилизиращ левкотап не трябва да се носи повече от няколко часа.

А просто лента превръзка с kinesiotape, което стабилизира глезен съединение, може да изглежда така, например залепете първото повод под теглене директно върху глезенна става, т.е. преходът между пищяла и крака. Втората юзда се забива под ходилото на крака и се изтегля над глезените от двете страни. Третият повод се стартира на ахилесово сухожилие а двата края са прикрепени към външната и вътрешната страна на задната част на стъпалото.

• Ако глезен ставата е била ранена и връзки или сухожилия трябва да бъдат защитени, понякога се препоръчва превръзка с нееластичен левкотап, за да стабилизира ставата и да сведе до минимум по-нататъшния риск от нараняване.
• За ставни или мускулни болка без сериозно нараняване или за превенция, a kinesiotape може да се използва, което не ограничава толкова свободно свободата на движение.

Залепване на глезенна става след скъсана връзка

Не всеки скъсана връзка трябва да се лекува хирургично. В зависимост от засегнатия лигамент и произтичащата от него нестабилност, той се фиксира хирургически или консервативно се лекува. И в двата случая обикновено първо се посочва частично поемане на тежест, като през това време засегнатото лице обикновено ходи с патерици и обикновено се носи специална шина.

Докато шината е износена, залепването на глезен ставата не е препоръчително, тъй като шината поема стабилизиращата функция. Ако шината бъде премахната и натоварването може да бъде увеличено отново, с лента глезенна става може да бъде полезно за предотвратяване на ново нараняване, стига мускулите да не бъдат възстановени. Обикновено за тази цел се използва стабилна лента, за да се постигне максимален стабилизиращ ефект.

Важно е да не носите лентата непрекъснато, за да стресирате мускулите така или иначе. Освен това ставата вече не трябва да се подува, лентата не трябва да се врязва в нея и стъпалото трябва да се движи редовно във всички посоки на движение, разрешени от лекаря, за да се избегне втвърдяване.