Залепване на глезенната става

- глезен ставата е подложена на огромно натоварване при много спортове и наранявания на сухожилията или разкъсване сухожилия може да причини нестабилност и болка. Но и простото усукване може да причини болка в глезен ставата, което може да повлияе отрицателно на подвижността и устойчивостта на ставата в ежедневието и обучението. Лентите се използват специално при наранявания на мускули и връзки и болки в ставите както и за превенция. Прави се разлика между нееластичните ленти, които обикновено са бели и могат да стабилизират ставата по-силно, и еластичните кинезиотапи в ярки цветове, които предлагат само лека опора и по-малко ограничават подвижността на ставата.

Leukotape за наранявания на глезенната става

Leukotape класически се състои от нееластичен памучен плат и е много опън. Той залепва много здраво и обикновено е лесно да се скъса както по дължина, така и напречно. Leukotape може да се използва за нееластични превръзки на глезен ставата, ако целта е частично обездвижване или стабилизиране на ставата.

Това може да се използва, например, след наранявания на връзки, мускули или сухожилия, но и за предотвратяване на подобни наранявания. Особено при спортове, които включват висока степен на ставен стрес, като например тенис, хандбал или футбол, залепване на глезена с Leucotape преди игра или състезание може да бъде полезно, за да се даде на ставата по-голяма стабилност и да се предотвратят наранявания. Важно е подутата става да не се залепва никога или а лента превръзка се прилага, ако нараняването е неясно. Тъй като левкотапът не е гъвкав и не отстъпва в случай на подуване, в противен случай може да доведе до проблеми с кръвообращението, нарушения на микроциркулацията и в най-лошия случай до тромбоза. Друг недостатък е, че обездвижването от левкотейпа може да доведе в дългосрочен план до деградация на стабилизиращите мускули, поради което лентата не трябва да се носи постоянно.

Kinesiotape - кога се използва?

Kinesiotapeза разлика от Leukotape е гъвкав и може да бъде опънат както по дължина, така и напречно. От Kinesiotape е разтеглива, не може да се използва за обездвижване на ставата. Този ефект може да се желае, за да се поддържа остатъчна активност на стабилизиращите ставите мускули и да не се ограничава твърде много свободата на движение на ставата.

За болка не причинени от a разкъсано сухожилие или връзката, може да е по-разумно да не обездвижите ставата напълно. Въпреки това, Kinesiotapeразтегливостта го прави по-малко надежден за предотвратяване на изкривяване или усукване на ставата, тъй като предлага по-малка стабилност

• Обикновено се прилага под напрежение в посока на мускулите или връзките, които трябва да се поддържат или облекчават.

  Упражняването на сцепление може също да окаже влияние върху позицията на ставата и върху мускулното напрежение. Браздата от залепващата страна на кинезиотепката също са предназначени да имат положителен ефект върху напрежението на кожата и мускулите.

• Kinesiotape се използва главно за мускули и болки в ставите, той е гъвкав и следователно може да се носи няколко дни. В допълнение към леко стабилизиращия ефект, Kinesiotape се казва, че стимулира мускулния метаболизъм и лимфа дренаж, като по този начин намалява болката. Той предлага лека опора на ставата, без да я обездвижва напълно и следователно може да се използва без колебание. Той обаче дава и по-малка стабилност и не предотвратява наранявания.