Къде мога да намеря рецепти за диетата с HCG?
ЧХГ диета или метаболитното излекуване вече не е нова тенденция. Съответно има многобройни източници на информация по темата, някои от които безплатни чрез Интернет. Освен това на пазара се предлагат и съветници, както и множество книги за готвачи.
Също така в интернет форумите участниците в диета обменят се. По принцип почти всички рецепти, които могат да бъдат намерени под ключовата дума „Low Carb“, могат да се използват по диетичен начин. Трябва да се внимава забранените храни да не се използват и максималният брой калории на ден не се превишава.
Какъв успех може да се очаква?
Увеличаването на теглото след двата натоварващи дни е логично, тук то е главно във вода, която все повече се съхранява в тялото. От друга страна, загубата на тегло през първите дни на диета фазата е изненадващо бърза. Чрез изпразване на запасите от въглехидрати на черен дроб и мускулите, водата се изхвърля от тялото.
Това може да доведе до до 2 кг загуба на тегло през първите няколко дни, в зависимост от изходното тегло и начина на живот. Във фазата на диета се постига калориен дефицит от около 1000kcal на ден. Това води до загуба на тегло от около един килограм на седмица и дори повече, ако изходното тегло или ниво на активност е високо.
На своя сайт Ан Хилд, която е написала много пътеводители по темата, рекламира 10% загуба на телесно тегло в диетата. Трябва да се подчертае, че голяма част от това е вода. В случай на неактивност на мускулите и липса на упражнения, в съчетание с нисък прием на протеини, основно се намалява мускулната маса.
Ан Хилд
Ан Хилд е алтернативен лекар и хомеопат и е написала най-известните настоящи пътеводители за hCG диета. Те включват инструкции, готварски книги, ръководства за времето след диетата и много други. Нейните книги са сред абсолютните бестселъри по темата за hCG диета. Авторката е написала и други книги за симптомите на менопаузата, естествената хормонална терапия и анти-стареене. На началната си страница тя насърчава метаболитното лечение и успешното намаляване чрез диета. В допълнение към книгите, в нейния онлайн магазин могат да бъдат закупени пълните комплекти и препарати за метаболитно лечение и други мерки като пречистване и изкисляване.