профилактика
За да се предотврати твърд кълчища, трябва да избягвате нещата, върху които може да се повлияе. Сред полезните фактори са носенето на подходящи обувки (не твърде малки!) И разумни упражнения.
Особено джогингите трябва да внимават да не бягат на твърде големи разстояния и да спазват времето за възстановяване. В случай на известно неправилно позициониране на метатарзофалангеална става на палеца на крака, неблагоприятният стрес може да бъде поне частично противодействан с ортопедични стелки.
Всички статии от тази поредица:
