Продължителност на HCG диета
Чистият диета фаза следва два зареждащи дни и продължава най-малко 21 дни. Според Ан Хилд, повече от две диета цикли не трябва да се извършват, т.е. максимум шест седмици. Следва фазата на стабилизиране от около три седмици.
След това се препоръчва почивка от около шест седмици. Ако сте много с наднормено тегло и във физическа форма, диета може също да бъде удължен. Препоръчва се обаче да не превишавате шест седмици и първо да стабилизирате постигнатото тегло.
Фазата на стабилизиране
Фазата на стабилизиране следва най-малко 21-дневната диетична фаза на метаболитното излекуване. Трябва да продължи още поне три седмици. Участниците трябва постепенно да интегрират първоначално забранените храни в седмичния график.
Захар и въглехидрати все още са забранени. Няма повече калории се предписват, но ако приемът се увеличи, трябва отново да се намали. Фазата на стабилизиране има за цел отново да свикне тялото с нормална диета и да стабилизира постигнатото преди това тегло.
По време на фазата на стабилизиране не се вземат глобули или капки. И тук отново трябва внимателно да се осигури достатъчно количество хранителни вещества, за да се снабди тялото с всички основни градивни елементи. Целта на фазата на стабилизиране е да наблюдавате и поддържате теглото си, а не да продължите отслабванеМежду фазите на диетата, които според препоръката не трябва да надвишават шест седмици, трябва да се спазва шестседмична почивка. Междувременно, разбира се, трябва да се внимава да не се консумира повече енергия, отколкото тялото консумира. Това би застрашило успеха на диетата и неминуемо ще доведе до подновяване на наддаването на тегло.
Кои HCG диетични продукти се предлагат?
Много доставчици предлагат стартови комплекти hCG, съдържащи различни препарати. Те включват таблетки, глобули, капки и други лекарствени форми. Това са диетични добавки като витамини, минерали, омега-3 мастни киселини, естествени лаксативи като люспите на псилиум и много други продукти.
Стартовите комплекти за първите седмици на диетата с hCG може да струва до 200 €, често продуктите трябва да бъдат закупени по-късно. Всички тези добавки са предназначени да предотвратят страничните ефекти от диетата с намалено количество калории и да осигурят на организма достатъчно основни хранителни вещества. Освен това има многобройни готварски книги, диетични пътеводители, платени приложения или консултантски портали, които подпомагат участниците в прилагането на диетата.
