Упражнения със съществуваща слабост на сърдечния мускул

Упражненията срещу сърдечна недостатъчност трябва да помогнат за положително въздействие върху хода на заболяването и да направят пациента отново по -устойчив. Упражненията имат добър ефект по отношение на подобреното усвояване на кислород, издръжливостта, силата, периферната циркулация и по този начин и върху цялостното качество на живот на пациента. Важно е да се вземе предвид индивидуалната годност ... Упражнения със съществуваща слабост на сърдечния мускул

Упражнения за дома | Упражнения със съществуваща слабост на сърдечния мускул

Упражнения за у дома За упражнения, които могат да се правят от вкъщи, леки упражнения за издръжливост и гимнастически упражнения са особено подходящи. По време на изпълнението на упражнението е важно да поддържате пулса в разрешения диапазон, за да избегнете пренапрежение. 1) Бягане на място Започнете да бягате бавно на място. Уверете се, че… Упражнения за дома | Упражнения със съществуваща слабост на сърдечния мускул

Обучение за издръжливост - какво трябва да се има предвид | Упражнения със съществуваща слабост на сърдечния мускул

Обучение за издръжливост - какво трябва да се има предвид По време на тренировката за издръжливост е важно да се извърши индивидуален анализ на работата на всеки пациент, тъй като сърцето не трябва да се претоварва. Първата класификация е направена въз основа на класификацията NYHA, но преди всичко индивидуалното максимално постижимо усвояване на кислород (VO2peak) играе… Обучение за издръжливост - какво трябва да се има предвид | Упражнения със съществуваща слабост на сърдечния мускул

Обобщение | Упражнения със съществуваща слабост на сърдечния мускул

Резюме Като цяло упражненията за сърдечна недостатъчност представляват важен компонент на терапията и са от съществено значение за повишаване на устойчивостта на пациента. Чрез редовни тренировки много пациенти могат да увеличат издръжливостта си и по този начин отново да изпълняват повече ежедневни задачи. В резултат на това пациентите се чувстват по -добре като цяло и изпитват повишаване на качеството си ... Обобщение | Упражнения със съществуваща слабост на сърдечния мускул

Упражнение: Важен защитен фактор за нашето здраве

Какво е важно, за да останете здрави? Това наскоро бяха запитани 30,000 XNUMX работещи хора в проучване. „Много упражнения“ беше един от четирите най -често срещани отговора. Други челни места в класацията бяха заети с препоръки като „да спите достатъчно“, „да се храните балансирано“ и „да бъдете щастливи“. Седя дълго време ... Упражнение: Важен защитен фактор за нашето здраве

Програма за упражнения за рак на гърдата

Упражнението е добро за вас! Ракът обаче сериозно компрометира годността. Важно е да приемате програмата за упражнения бавно и да не прекалявате. По -долу е програма за упражнения за пациенти с рак на гърдата. Обучение за издръжливост Обучението за издръжливост е ефективно и лесно за изпълнение. Следователно, той играе важна роля в рехабилитацията на пациенти с рак - ... Програма за упражнения за рак на гърдата

Принцип на периодизация

Определение Периодизацията е форма на силова тренировка, която предлага добър баланс на възстановяване и натоварване и обещава целенасочено подобрение и изграждане на мускули с нисък риск от нараняване. Основи Прави се разграничение между линейна и вълнообразна периодизация. Въпросът е да се адаптира обемът (обхватът на обучението) и интензивността (процент от максималното тегло), но ... Принцип на периодизация

Единична периодизация срещу двойна периодизация | Принцип на периодизация

Единична периодизация срещу двойна периодизация В зависимост от вида спорт/дисциплина се прави разлика между единична и двойна периодизация. И двете имат предимства и недостатъци: Недостатъци на двойната периодизация: Предимства на двойната периодизация: Тази тема също може да ви интересува: Принципът на прогресивно натоварване Първият състезателен период нарушава тренировъчния ритъм ... Единична периодизация срещу двойна периодизация | Принцип на периодизация

По-нисък процент на телесни мазнини

Въведение Количеството телесни мазнини зависи от редица фактори, като възраст, пол и телосложение. Процентът на телесните мазнини, дефиниран като нормален, е в диапазона 8-20% за млади и здрави мъже на възраст до около 40 години. Жените, от друга страна, имат по -висок процент тяло ... По-нисък процент на телесни мазнини

Как да намаля процента на телесните мазнини? | По-нисък процент на телесни мазнини

Как да намаля процента на телесните си мазнини? Крайъгълните камъни на терапията с цел трайно намаляване на процента на телесните мазнини трябва да се основават на комбинация от поведенческа, упражнителна и хранителна терапия. Тук има много практични и ценни съвети в трите диапазона. В категорията поведенческа терапия се прилага за ... Как да намаля процента на телесните мазнини? | По-нисък процент на телесни мазнини

Sixpack | По-нисък процент на телесни мазнини

Sixpack Смята се за идеалното изображение на мъжкия корем. Говорим за шестте опаковки, които са разговорно известни като „стомаха за пране“. Чрез малко мастна тъкан и добре развита мускулатура могат да се появят шест издутини на така наречения Musculus rectus abdominis, който на английски се нарича „шест опаковки“. Появата на мускулите ... Sixpack | По-нисък процент на телесни мазнини

Фитнес диета

Какво представлява фитнес диетата? Хората, които започват диета, обикновено искат да отслабнат и да постигнат стройно, дефинирано тяло. Отслабването обаче трябва да идва главно от разтопени мастни натрупвания, докато мускулите, които оформят и подчертават тялото и извивките, трябва да останат недокоснати колкото е възможно повече. В днешно време много жени също искат ... Фитнес диета