Упражнения
Упражненията трябва да бъдат съобразени с възрастта на пациента (дете, бебе или възрастен). За деца могат да се предложат игриви курсове. Упражненията трябва да са предназначени за трениране на гръбна екстензия, т.е.
повдигане на задната част на крака и наклонения, т.е. повдигане на външния ръб на стъпалото. Това може да се тренира чрез трасе за слалом, в което топка се маневрира през различни препятствия. Изкачване на рамката на вратата (фиксирайте добре!)
също поддържа желаната посока на движение, както и катеренето. Пациентът може също да извърши ръчна мобилизация на стъпалото чрез разширяване на свода и лечение с Fritkon (масаж захваща в точки през сухожилието) на ахилесово сухожилие независимо. В този момент родителите могат да помогнат добре на малките деца.
Разтягания за мускулатурата на прасеца, напр. В стъпката на удара с крак да бъде опъната отзад с плътно поставена пета на земята (ако е възможно) трябва да се извършва ежедневно. Разтягането се задържа за 20 секунди, след което се освобождава и упражнението се повтаря в 3 сета. Упражненията от PNF и особено Voita допълват програмата за обучение и могат да бъдат включени в ежедневната програма за упражнения след въвеждане от терапевта. Следните статии може да са от интерес за вас:
- Упражнения / лечение на плоскостъпие
- Упражнения за разтягане на ахилесово сухожилие
Малпозиции на краката
Следващите четири опори на крака участват във формирането на клиша: Pes equinus - заострен крак: Поради прекомерното привличане на мускулите на прасеца и слабостта на антагонистите (мускулен антагонист), глезен ставата се изтегля в плантарна флексия и супинация позиция, петата не може да се докосне надолу! Pes varus - на предно стъпало и петата са в супинационно положение, т.е. извити навън. Това може да бъде причинено от мускулното напрежение на прасеца, но също така мускулите на метатарзалната кост не са в състояние да стабилизират предната част на крака срещу петата!
Pes excavatus - кухо стъпало, има прекомерно образуване на надлъжната дъга Pes adductus - сърповидно стъпало, предно стъпало а пръстите са обърнати навътре в сравнение с останалата част на стъпалото. Това е най-честото неправилно позициониране при бебетата. Допълнителни малпозиции на стъпалата могат да бъдат намерени в статията Физиотерапия за малпозиции на краката
