Години наред кризата на средната възраст се смяташе за мит; днес е известно, че тя действително съществува и засяга предимно мъжете на възраст между 40 и 55 години. Въпреки това кризата на средната възраст, известна още като климактериум вирил или андропауза, не е болест в класическия смисъл, а етап от живота. Андропаузата не може нито да бъде специално лекувана, нито предотвратена.
Какво е криза на средната възраст?
Не само жените преминават през промени след определена възраст; мъжете също трябва да изпитат и впоследствие да приемат промени. За мъжете това е постепенен спад в секса хормони; жената обаче е внезапно изправена пред факта, че е в менопауза. Кризата на средната възраст не е мит, а сериозна промяна в мъжкото тяло. Най-късно, когато господата от сътворението се чудят дали са успели да постигнат всички цели в живота си и се питат дали не са останали други успехи, подозрението за криза на средната възраст е очевидно. Въпреки това не само поведението, често описвано като „странно“, предполага криза на среден живот; има многобройни симптоми, които предполагат, че мъжът преминава през промени.
Причини
До 30-годишна възраст тестостерон производството се увеличава. До 40-годишна възраст производството на половия хормон остава на същото ниво; след това намалява - година след година - с около един процент. В същото време обаче количеството глобулин, което свързва пола хормони се увеличава. Следователно не само е по-малко тестостерон произведени, но също така намалява наличността. Обстоятелство, което мъжът забелязва много добре и което води до така наречената криза на средната възраст. Засегнатите мъже често се питат дали са постигнали всичките си цели в живота, стават ли несигурни и се опитват - подсъзнателно - да компенсират намаляващото тестостерон ниво. Те започват нови хобита, търсят предизвикателства и се питат дали все още могат да постигнат повече в живота.
Симптоми, оплаквания и признаци
Симптомите на криза на средната възраст са доста неспецифични и също много по-слабо изразени от тези, които се появяват по време менопауза при жените. Възможните симптоми включват намаляване на либидото, намален растеж на брадата, еректилна дисфункция, остеопороза, загуба на мускули. В същото време може да има увеличение на мазнините маса, вътрешно безпокойство, нервност, намаляваща мотивация, както и производителност, изпотяване, горещи вълни намлява депресия. Не всички изброени симптоми обаче трябва да се появят, за да бъде медицинският специалист сигурен, че става въпрос за криза на средната възраст. Проучванията показват, че само три сексуални симптома - съчетани с намаляващи нива на тестостерон - са достатъчни, за да се квалифицират като криза на средната възраст. Преди всичко липсата на сутрешна ерекция може да е индикация, че е настъпила криза на средната възраст или андропауза.
Диагностика и ход на заболяването
В началото следва разговора с лекуващия лекар; в идеалния случай ендокринолог или уролог. В по-нататъшния курс се извършват физически прегледи. В процеса лекарят се опитва да изключи органични причини. Диагнозата може да бъде поставена само чрез кръв тестове; лекарят мерки - концентрация на секса хормони и може да определи дали андропаузата е настъпила или не. Ако нивото на тестостерона е ниско и мъжът е на възраст между 40 и 55 години, може да се предположи криза на средната възраст. Лекарите се тревожат, когато нивото на тестостерон падне под определена стойност и други заболявания като затлъстяване, диабет или липометаболитни нарушения също са налице. Хормонът влияе на такива заболявания, които от своя страна засягат тестостерона. „Порочен кръг“, който не бива да се подценява. Поне според медицински експерти, менопауза е завършен до 75-годишна възраст. Досега обаче не е ясно установено дали всъщност става въпрос за толкова дълга фаза или не, тъй като кризата на средния живот настъпва незабелязано при много мъже. Много мъже дори не забелязват, че тялото им преминава през промяна. Други мъже определено чувстват, че нещо не е наред, стават неспокойни и се опитват да компенсират намаленото ниво на тестостерон.
Усложнения
Усложненията наистина могат да предизвикат криза на средната възраст, но рядко те имат стойност на заболяването. Сложните заплитания и драматичните емоционални състояния възникват от кризоподобната ситуация, в която много хора се подхлъзват в резултат на хормонални промени в средата на живота. Въпреки че при двата пола може да настъпи криза на среден живот, изглежда мъжете са засегнати по-често. Поради тази причина андропаузата се нарича още климактерична вирила. При жените това се означава само като климактерична или менопауза. И двете се дължат на хормонални промени, които разклащат нещата в организма. Обичайните усложнения при криза на средната възраст включват хормонални колебания, изпотяване, промени в настроението намлява депресия. Това също може да предизвика кризи в идентичността и живота. Това може да накара засегнатите да не бъдат повече доволни от предишните си житейски планове. В много случаи това е причината за смяна на работата, развод с брак, който работи добре, или промяна на начина на живот. Докато някои страдащи могат да изпитват физически дискомфорт, загуба на коса, проблеми с либидото, наддаване на тегло или бръчки, за други кризата преминава без никакви усложнения. Въпреки това, упорит депресия по време на криза на средната възраст трябва да се лекува. Посещението при психотерапевт е показано, ако засегнатото лице се оттегля все повече или дори има мисли за самоубийство. Брачните консултации могат да бъдат посочени при проблеми с партньорството, които се появяват по време на криза на средния живот.
Кога трябва да посетите лекар?
Въпреки че кризата на средния живот може да се почувства заплашителна в отделни случаи, тя сама по себе си няма никаква медицинска стойност. Въпреки това, придружаващите симптоми като депресия или психосоматични симптоми може да изискват лечение. Кризата на средната възраст може да бъде началото на нова ориентация в живота. Първоначално обаче всички навици се поставят под въпрос от драстични преживявания или промени. Това може да потопи хората в дълбока криза. Това може да продължи една или две години. Засегнатите често се нуждаят от психологическа или медицинска подкрепа за преодоляване на кризата. Тези в разгара на криза на среден живот често не разпознават потенциалните възможности за развитие, които има. Депресията често е средство за ограничаване на гнева и отчаянието. Промяната не се счита за желана или се отрича. В такъв случай, говоря притежава често е полезно. По същия начин, ако лицето развие психосоматични симптоми поради шок да са изоставени. Посещение на лекар може олово до осъзнаването, че лечението в подходящо ориентирана клиника би било полезно. Кризата на midlfe се използва от много хора за освобождаване от инкрустирани структури. За други обаче един свят се срива. Тези хора се нуждаят от помощ. Дали това се търси от лекар или алтернативен практикуващ с допълнително психотерапевтично обучение е без значение.
Лечение и терапия
Намаляването на производството на хормони представлява естествения процес в живота на мъжа. Поради тази причина не е необходимо да се стартира специално притежава; кризата на средната възраст всъщност е етап от живота, който настъпва и не може да бъде предотвратен или спрян. При мъжете, ШАПКА - хормонозаместителна терапия - също не се използва. Жените получават това притежава за облекчаване симптоми на менопаузата. Тъй като обаче мъжете нямат „типични” симптоми, не се препоръчва или използва такава терапия. Понякога може да се приложи заместително лечение с тестостерон, но това лечение не е стандартна процедура за лечение на криза на средната възраст. Лечението също не е без противоречия, тъй като носи със себе си множество странични ефекти. Наред с други неща, тестостеронът е заподозрян в повишаване простата рак. Освен това, също така няма дългосрочни проучвания, които дават някаква реална представа дали лечението с хормони е полезно или не. В крайна сметка остава само да сме спокойни за промяната и да станем по-зрели. Човекът, макар и да звучи грубо, трябва да се примири с хода на природата.
Прогноза и прогноза
Кризата на средната възраст преминава дори без терапия. Това не е сериозно заболяване. Независимо от това, засегнатите понякога могат да страдат с години от последиците от това преживяване. По този начин засегнатите лица едва ли имат възможности за облекчаване на болка. Разбира се, това е допълнителна тежест. Хората, измъчвани от кризата на средната възраст, трябва да мислят за собствените си интереси. Освен това засегнатите трябва да признаят тежестта. Това улеснява лечебния процес. Кризите на средната възраст обаче не трябва да продължават дълго време. Понякога кризата вече е приключила след няколко месеца. Засегнатият вече се чувства по-стабилен. Тогава е възможно отново да се наслаждавате на живота в мир. Ако вече се чувствате по-уравновесени и доволни, вие сте преодолели най-лошата част от кризата на средната възраст. Бързото възстановяване е по-лесно, ако прекарвате време със семейството си или се занимавате с хобитата си. Ако приятели и роднини са на загуба, говоря трябва да се използва терапия, за да се подходи към възстановяване. Като точка за контакт между много хора, това може да помогне на хората да се намерят отново. Това позволява бързо преодоляване на кризата. В крайна сметка възстановяването и навлизането в себе си е най-добрият вариант за бързо възстановяване.
Предотвратяване
Спадът на половите хормони, свързан с възрастта, е естествен и също така безвреден процес, който определено не може да бъде спрян или спрян. Мъжът въпреки това може да остане във форма, ако поддържа достатъчно упражнения и освен това се храни балансирано диета. При здравословен начин на живот той може да намали възможния дискомфорт.
Aftercare
Усложненията на кризата в средната възраст обикновено нямат стойност на заболяването, но протичат чрез постепенен процес, при който тялото пренарежда хормоните. Следователно тук не може да се приложи класическа последваща грижа; по-скоро става въпрос за трайно справяне със сложните заплитания и драматични емоционални състояния. Честите усложнения на кризата на средната възраст включват депресия, промени в настроението, хормонални колебания и изпотяване. Кризите на средната възраст могат да причинят кризи в живота и идентичността на засегнатите. В този случай се изисква чувствителен подход към социалната среда; Pep разговорите могат да облекчат психологическия натиск. Някои засегнати хора развиват мисли за самоубийство или се оттеглят напълно. В този случай трябва да се потърси психологическо лечение. При някои хора кризата на средната възраст причинява оплаквания като загуба на коса, намалено либидо или увеличаване на бръчки. В някои случаи постоянен хормонозаместителна терапия е единственият изход за облекчаване на дискомфорта.
Ето какво можете да направите сами
Много хора, които преживяват криза на средната възраст, се чувстват дезориентирани. Психологическите техники могат да помогнат на страдащия да осъзнае личните нужди и цели и активно да се справи с тях. Такива техники могат да бъдат намерени например в самоуправлението и формират практическа мярка, която може да бъде приложена като самопомощ в ежедневието. Един от начините да започнете например е да запишете неща, които вървят добре и неща, които вървят зле в текущата фаза от живота, и след това да извлечете конкретни решения и промени за собственото си поведение от това. Този процес може да отнеме повече време. Други методи за самопомощ разграничават ключови области от живота като семейството, кариерата и хобитата. След това засегнатото лице обмисля как изглежда текущото реално състояние и какво би искало да види като целево състояние. Самоуправлението включва и специфични инструменти за мотивация или управление на времето. В интернет могат да бъдат намерени множество инструкции по тези теми. По време на кризата на средната възраст социалната подкрепа често играе важна роля. Следователно във всекидневния живот засегнатите могат да търсят такива ресурси в своята среда и при необходимост да се възползват от подкрепата на членове на семейството или приятели. Самопомощта не винаги е достатъчна, за да се преодолее успешно кризата на средната възраст. Привидно нормална житейска криза също може да скрие a психично заболяване. В този случай има смисъл да посетите лекар, психолог, психотерапевт или съветник и да не разчитате само на самопомощ.
