Рискове от диета с диетични шейкове
If йо-йо ефектът може да се класифицира като риск или опасност, трябва да се спомене тук. Другите рискове включват - рядко, но не малко вероятно - развитието на хранене разстройство. Ако нарушената връзка с храната в диета се поддържа, това може да се утвърди като трайно заболяване, което в най-лошия случай може да завърши в анорексия на засегнатото лице. Разбира се, an алергична реакция към компонент на диета може да възникне и шейк на прах, както и появата на симптоми на дефицит, ако се направи постоянна промяна в диетата с шейкове.
Как мога да избегна йойо ефекта с тази диета?
Един от начините за противодействие на йойо ефекта е да поставите коня на юзда отзад. Въпреки че не се препоръчва, масивното намаляване на калориите в началото, от което постепенно се връщате към нормалните си хранителни навици, би противодействало на йойо ефект. Друга възможност може да бъде включването на отделни така наречени измамни дни в хода на диета. Те не само поддържат мотивация в диетата, но също така гарантират, че тялото не може напълно да се приспособи към намален прием на калории и все пак започва от първоначалното изискване за калории като „принцип“. Въпреки че това поведение също гарантира, че диетата протича по-бавно, това е един от начините за противодействие на йойо ефекта.
Какви са разходите?
Цената варира в зависимост от производителя на такъв диетичен шейк продукти. За да се обърнем към двата маркови продукта отгоре: Кутия от Almased или Double NXNUMX Сърце струва около 15 евро. Тъй като такъв калай съдържа 10 порции - при условие, че следвате препоръките на производителя за подготовка - цената на порция е около 1.50 €.
Освен това към праха за шейк трябва да се добавят малки количества висококачествено растително масло. Ако това се добави, цената на порция се увеличава до максимум 1,60 €. Продуктите на дрогериите DM или Rossmann, от друга страна, са на цена около 7 €.
Докато контейнерът на Rossmann съдържа 14 порции, DM също съдържа само 10 порции. Тъй като шейкът Rossmann трябва да се приготвя със соева напитка вместо с вода, това води до по-високи разходи, които компенсират допълнителните порции. Ако изчислите разходите за порция, резултатът е около 70-80 цента за порция. В зависимост от марката, която потребителят иска да използва, разходите за хранене могат да бъдат дори по-високи.
