За кого е подходящ Бета Аланин? | Бета аланин

За кого е подходящ Бета Аланин?

Бета аланин се превръща от тялото в L-карнозин с помощта на хистамин, което, както вече споменахме, означава, че мускулите не се вкисляват толкова бързо. Това е полезно не само за краткосрочно увеличаване на представянето, но и за интервални тренировки. По принцип особено спортистите се възползват от добавка с Beta Alanine.

Въпреки това, тъй като броят на проучванията върху бета аланин непрекъснато се увеличава, като се приема бета аланин като допълнение може да бъде от полза и за други групи хора. Други области, в които бета аланинът има положителен ефект, могат да бъдат следните: Поради голямото търсене и напредъка на науката се извършват все повече тестове и изследвания върху бета аланин и други аминокиселини, за да се докаже тяхната ефективност и да се направи по-добри изводи за техните ефекти. - Против стареене

• Комбинации с други добавки като креатин
• Психологични заболявания
• безпокойство

Бета аланин за изграждане на мускули

Ползите от бета аланина за изграждане на мускули се извличат от механизма на действие и функцията на аминокиселината. Бета аланин в този контекст може да се нарече пролекарство, тъй като не самият бета аланин, а синтезираният от него L-карнозин е отговорен за положителните ефекти. Както вече споменахме, при нормални условия по време на тренировка настъпва краткосрочно или дългосрочно свръхцидифициране на мускулите и свързан бърз спад в работата.

Приемът на бета аланин увеличава нивата на L-карнозин, които пресичат повишената концентрация на H + йони, които са отговорни за спада на стойността на pH. В този контекст L-карнозинът служи като буфер, който кара мускулите да работят по-дълго. Независимо от рН-стабилизиращия ефект на бета аланин, се твърди, че крайният продукт L-карнозин има други ефекти, които насърчават мускулния растеж. Те включват:

• Свързване и елиминиране на свободните радикали, които водят до умора на клетките
• Активиране и регулиране на саркоплазматичния ретикулум, който играе решаваща роля в мускулната контракция. - ензимен регулатор
• Дилатация на съда в комбинация с азот

Продукти

Бета аланин, както и различни други добавки, се предлага в различни дозирани форми. Най-известните и най-популярните са прах и капсули. За ефекта е важно решението дали прахът или капсулата е важно, но има различни предимства на двете лекарствени форми.

Има разлики в качеството както на прах, така и на капсули. Това зависи главно от съдържащите се суровини и примеси. Много е полезно, ако различните производители предоставят анализи на продуктите на своите уебсайтове.

Единственият патентован бета аланин, който се използва в Германия, е Carnosyn®. Подобни теми:

• Прах: Бета аланинът на прах обикновено е много по-евтин от капсулите и може да се дозира индивидуално. Доброто съхранение на праха е важно, тъй като бета аланинът е хигроскопичен, което означава, че свързва водата от въздуха, което може да доведе до слепване.
• Капсули: Бета аланиновите капсули са лесни за работа и могат да се приемат навсякъде. През желатиновата обвивка не забелязвате собствения прах вкус а хигроскопичният ефект също се заобикаля. Тези предимства се отразяват и в цената на капсулите. - BCAA
• Глутаминът