Храна с аланин
Аланинът се среща естествено в много храни. По-долу е даден списък на различни категории храни със съответстващо съдържание на аланин на 100g бруто тегло:
- Неподсладени корнфлейкс: 800mg
- Овесени люспи: 790mg
- Пълнозърнест хляб: 320mg
- Соя: 1530mg
- Лещи: 1290mg
- Магданоз: 314mg
- Фъстъци: 810mg
- Авокадо: 175mg
- Банан: 46mg
- Бри: 910mg
- Едам: 890mg
- Кисело мляко: 170mg
- Печено говеждо: 1720mg
- Свинско: 1540mg
- Пикша: 2160mg
- Морски костур: 1680mg
- Сайта: 1230mg
- Масло: 28mg
Всички статии от тази поредица:
