Според настоящите познания, a мигрена не могат да бъдат излекувани. Но може да успее да смекчи атаките и да се насочи и да предотврати. Поради неясните причини има безброй, отчасти различни препоръки за това как страдащите могат да предотвратят мигрена.
Намиране на отделни задействащи мигрена
По принцип отделните причини трябва да бъдат открити и избягвани преди всичко, за да се даде възможност за превенция. Това могат да бъдат например контрацептиви (хапче), стрес, липса на сън, атмосферни влияния, хипогликемия или някои храни.
Съвети срещу мигрена
Обикновено препоръчваните мерки срещу мигрена включват:
- Промяна на диетата
- Намаляване на стреса
- Изучаване и използване на методи за релаксация
- Редовно упражнение или спорт
- Редовно ежедневие
Често се препоръчва преминаване към нисковъглехидратни диета - но научни изследвания по този въпрос липсват. Също така сигурно полезни изкопаеми намлява витамини се приписват положителни ефекти, особено витамините от група В, коензим 10, магнезий, цинк, селен и омега-3 мастни киселини.
Хранителна непоносимост при страдащите от мигрена.
защото мигрена страдащите често имат и непоносимост към храна, може би си струва да ги тествате.
Класическите непоносимости са тези към червеното вино и сиренето, но също така и към хранителни добавки (например, глутамат). Други средства за защита като хомеопатия може да се използва подкрепящо срещу мигрена, но трябва да бъде придружен от подходящо обучен терапевт поради тежестта и хроничния ход на мигрена.
