Психоневроимунологията е все още доста млада наука. Той се занимава с последиците от взаимното влияние на тялото и душата върху здраве. Още в древността хората са осъзнавали взаимодействието на емоциите и физическото здраве. Въпреки това, само през последните 25 години влиянието на чувствата и мислите върху тялото и особено върху имунната система е проучен по-подробно.
Психика, нервна система и имунна система
По време на еволюцията хората са се научили да прецизират своите биологични реакции, за да създадат балансирано равновесие между околната среда, психиката, хормоналната и имунната системи.
Така например, имунната система е в състояние да реагира на сигнали от нервната и ендокринната системи. Обратно, имунната система е в състояние да повлияе функцията на нервната и хормоналната системи. Ако това баланс се нарушава, възникват метаболитни нарушения и като следствие могат да възникнат заболявания.
Имунната система, нервната система и психиката си влияят взаимно
Сега е доказано, че психологически и физически стрес влияят негативно на функциите на имунната защитна система, увеличавайки податливостта към инфекции. Дългосрочен стрес по-специално може олово до трайно отслабване на защитните сили на имунната система. депресия, страхът от провал или самота също може да отслаби имунната система. И обратно, радостта на живота, спокойствието, бодростта и любовта укрепват имунните функции.
Следователно имунната система също се влияе от нашите чувства, емоции и мисли. Това може да се измери с помощта на различни методи на мозък, стрес и изследвания на хормони. Обръщайки внимание на психиката си баланс е, от една страна, превантивна здраве грижи и, в случай на физически заболявания, важен принос за възстановяването и качеството на живот. Особено хронично болен хората трябва да обърнат внимание на балансирания душевен живот.
Медицина на ума и тялото
Изследователите на психоневроимунологията са успели научно да докажат, че мисленето и чувствата влияят на нашето тяло. От това се разработи терапевтичен вариант - „лекарство за ума и тялото“. Това притежава посоката е нов термин за стара форма на терапия, при която духът (умът) и тялото (тялото) се третират еднакво. Болните хора тренират, за да вземат благосъстоянието си в свои ръце. Използват се естествени механизми, които конкретно подпомагат самолечебните сили и се освобождават така наречените лечебни блокажи. Основни елементи на лекарството за ума и тялото:
- Вкарайте ред в ритъма на живота.
- Обучение отдих отговори. Подходящи техники са йога, медитация, дишане техники, визуализации или автогенно обучение.
- още притежава компонент на медицината на ума и тялото е упражненията, както и съзнанието диета. Като основа на здравия диета е средиземноморските пълнозърнести храни с висок процент зеленчуци, плодове, зърнени храни, риба и зехтин.
