Какви алтернативни диети има при диетата с картофи и яйца?
Ако искате да отслабнете за кратък период от време и да не правите без въглехидрати, можете да опитате картоф диета с извара, зеленчуци и др. вместо картофи и яйце диета или подобно структурирана оризова диета, което също е засищащо и може да се направи много строго до умерено в зависимост от формата на диетата. За да отслабнете в дългосрочен план, диетите с ниско съдържание на въглехидрати също са популярни, при които въглехидрати в основните хранения са намалени. Примерите са диетата на Аткинс, методът на Логи or диетата Glyx. Всички тези диети могат да се провеждат за по-дълъг период от време и могат да се комбинират много добре със спорт, за да се увеличи максимално отслабването.
Медицинска оценка на диетата
Картофеното яйце Диета е монодиета, но е по-удовлетворяваща от много други радикални монодиети. Паундовете падат особено силно през първите дни, тъй като много вода се измива. Ниското съдържание на калории в храната означава, че мазнините също се топят.
Важно е да се консумира достатъчно протеин от яйца и картофи, за да не се разграждат собствените мускули на тялото. Ако диетата с картофи и яйца е радикално променена, съществува риск от симптоми на дефицит и анемия. В тези случаи семейният лекар определено трябва да бъде информиран.
Комбинацията от картофи и яйца осигурява висока биологична стойност, което означава, че протеинът може лесно да се абсорбира в червата и осигурява на тялото протеин. Ако от месото се абсорбира твърде много протеин, част от него се екскретира през бъбреците. Следователно, диетата с картофи и яйца, която е щадяща за бъбреците, е от медицинско значение в случаите на бъбречни и черен дроб недостатъчност.
Всички статии от тази поредица:
