Спинален канал стенозата на шийните прешлени често се причинява от дегенеративни (т.е. износване), но вродени аксиални малпозиции, гръбначни деформации или придобити малпозиции и претоварване също могат да насърчат появата на гръбначен канал стеноза в шийните прешлени. За да се противодейства на последното, но също така и за подобряване на съществуващите симптоми и постигане болка облекчение, физиотерапевтичните упражнения могат да помогнат с гръбначен канал стеноза в шийните прешлени.
Прости упражнения за имитация
1. упражнение - „Прибиране“ 2. упражнение - „Статично огъване“ 3. упражнение - „Притискане на земята“ 4. упражнение - „Кръглене на рамото“Стеноза на гръбначния канал на шийния отдел на гръбначния стълб води до стесняване (стеноза) на гръбначния канал (гръбначния канал) и като следствие често до симптоми като напр. болка в рамото шия област, двигателни и / или сензорни дефицити в горните, но също и в долните крайници, несигурност в походката или промяна в мускулното напрежение в крайниците. Тук нашите мозък се появява като удължен мозък и тече като a гръбначен мозък през гръбначния канал, за да снабди тялото ни с нерви. Ако има стесняване, нерви намлява кръв съдове могат да бъдат изцедени и да претърпят вреда с течение на времето. Това може да доведе до местни оплаквания, но също така и до симптоми в района, доставен от нерви. В повечето случаи симптомите са по-малко специфични от тези при дискова херния, тъй като под натиск не е специфичен излизащ нерв, а гръбначен мозък себе си.
Физиотерапевтични интервенции
Препоръчват се упражнения за коригиране на стойката, за да се облекчат симптомите на стенонит на гръбначния канал в шийните прешлени. В повечето случаи има повече симптоми, когато глава се поставя в шия или брадичката е изтласкана напред. Това са движения, при които гръбначният канал става още по-тесен.
Движението на брояча се нарича прибиране.
- Прибирането включва избутване на брадичката назад, сякаш искате да направите а двойна брадичка, Гърбът на глава се простира право нагоре, шия става дълъг и шийният отдел на гръбначния стълб се изправя.
Най-добре е да практикувате това движение пред огледалото в началото, след като сте го усвоили правилно, то е лесно за изпълнение и може да донесе облекчение на компресираните структури. Когато брадичката се премести назад, позицията може да се задържи за няколко секунди и след това бавно да се освободи. Без бързи, резки движения на шийните прешлени!
Правете упражнението около 10 пъти бавно едно след друго.
- За да засилите движението, можете да приложите лек натиск върху брадичката с ръце. Това се прави най-добре с разликата между индекса пръст и палец. Поставете това в трапчинката под долната устна и повдигнете ръка така че да е успоредна на пода (това избягва лостови движения).
Сега леко натиснете глава по-назад в движението задръжте позицията за кратко (около 5-10 секунди) и след това отпуснете. В ежедневието това упражнение може да се използва за бързо облекчаване на натоварването. На бюрото, когато дълго време гледате екрана с опъната напред глава или в колата, можете да натиснете главата си назад към облегалката за глава.
Важно е да изпълнявате упражнението от изправено положение или най-добре седнало положение. Трябва да движите само главата си, торсът остава стабилен!
- - двойна брадичка движение е възможно и в легнало положение. Тук тежестта на главата също може да бъде премахната, което осигурява допълнително облекчение.
На твърда основа заемате легнало положение и за кратко почивате. След това се опитвате да повдигнете празнината между шийните прешлени и пода, когато лежите и натиснете гръбначния стълб в опората. Това не работи съвсем, но улеснява представянето на движението, а също и изпълнението на движението.
Отново позицията трябва да се задържи за кратко (около 5-10 секунди) и след това да се освободи отново.
- Ако прибирането влошава симптомите, това е грешната посока на движение и упражненията не са подходящи.
Накланянето на главата напред може да бъде приятно, евентуално с бавни „без движения“, т.е. малки завъртания.
Още упражнения можете да намерите в статиите: Тъй като нашите гръбначни секции си влияят взаимно, упражнения за гръдния отдел на гръбначния стълб за поддържане на изправена стойка (в зависимост от констатациите) също може да бъде полезно. В случай на двигателни дефицити и нарушения на чувствителността, у дома може да се изпълнява и симптом ориентирана широка гама от упражнения, които трябва да бъдат разработени индивидуално предварително по време на терапията.
- За да се подобри болки във врата или болка в раменете, нежна разтягане упражненията могат да бъдат полезни.Важно е да се избягва движението, което допълнително свива гръбначния канал и по този начин влошава симптомите.
Раменни кръгове, редуващи се, в една и съща посока или в обратна посока, напред и назад, също могат да бъдат приятни. Подобрява кръв циркулация в рамото мускули на врата и може да разхлаби мускулите напрежение. Предпазливите нежни движения с главата имат същия ефект.
Трябва да се избягва „полагането на врата“, тъй като в повечето случаи това води до влошаване на симптомите. Леки ротации, т.е. гледане през дясното рамо, след това през лявото рамо, или наклони, поставяне на лявото ухо нагоре към рамото, поставяне на дясното ухо на рамото и нежните комбинационни упражнения често са много приятни и релаксиращи.
- Стеноза на гръбначния канал - упражнения за дома
- Физиотерапия за стеноза на гръбначния канал
Във физиотерапията за стеноза на гръбначния канал на шийния отдел на гръбначния стълб първо се прави точна диагноза, за да се определи коя посока на движение още повече стеснява гръбначния канал (обикновено удължаване и удължаване). Това е последвано от постурална констатация, за да се открие всяка неправилна стойка и след това да се третира специално.
Включени са и други секции на гръбначния стълб, като напр гръдния отдел на гръбначния стълб, тъй като неговата статика може да повлияе и на шийните прешлени. Пациентът трябва точно да локализира и опише своя болка. Анализират се и други ограничения, като загуба на чувствителност, парализа или мускулна слабост, световъртеж или несигурност в походката.
Създават се план за лечение и обща цел. Важно е да се отбележи, че дори физиотерапията не може да разшири гръбначния канал, а може само да облекчи симптомите чрез специфични упражнения или да осигури облекчение в определени ситуации. Заедно с пациента се съставя програма за упражнения за домашна употреба.
Могат да се прилагат и ръчни терапевтични техники. Често са показани тракционни техники за лечение на гръбначна стеноза на шийните прешлени. Това са техники, при които сцеплението се прилага към ставите, повърхностите на фугите се освобождават лесно една от друга, като по този начин дават на конструкциите повече пространство и по-малко налягане.
Много пациенти намират това за приятно. Често за тази цел се използва празна маса. Тук, например, главата може да се държи сигурно в прашка от плат, докато физиотерапевтът изпълнява определени техники. Симптоматично лечение на мускулно напрежение (масажи, електротерапия, топлина и др.) придружава физиотерапия за спинална стеноза на шийните прешлени.
Всички статии от тази поредица:
