Каква функция има съединителната тъкан?
- съединителната тъкан има много различни функции поради своята структура. От една страна той има защитна функция чрез защитните и възпалителни клетки, съдържащи се в съединителната тъкан. Кост и хрущял тъканите са твърди съединителни тъкани с поддържаща функция.
- съединителната тъкан заобикаля вътрешни органи и ръководства кръв намлява лимфа съдове намлява нерви на тях. По този начин, от една страна, той има функция на скеле, от друга страна, той е важен за снабдяването на органите: Поради високото си водно съдържание, той служи като резервоар за вода и дава възможност на съединителната тъкан да позволи миграцията на хранителни вещества и кислород за органите и мускулите, както и въглероден диоксид и отпадъчни продукти от органите до дренирането кръв съдове. Не на последно място, мастна тъкан има функция за съхранение на енергия, за която мастната тъкан е отговорна главно.
Как може да се укрепи съединителната тъкан?
Свързващата тъкан е проблематична тема за много хора - независимо дали от козметична или медицинска гледна точка. Следователно често има желание за укрепване на съединителната тъкан, но как? Съединителната тъкан се намира по цялото тяло, независимо дали около органи или мускули; единствените очевидни признаци обаче са кожата и, ако е необходимо, вените, които изглеждат като разширени вени (варици) или паякообразни вени.
Съществуват различни подходи за укрепване на съединителната тъкан на тези области. В хомеопатия, средства за защита като силициев двуокис, Acidum hydrofluoricum и Калциев флуоратум се използват за укрепване на съединителната тъкан отвътре. Също така соли, като Cuprum arsenicosum имат такъв ефект.
Вярно е, че всички тези продукти имат благоприятен ефект върху съединителната тъкан и имат поддържащ ефект в смисъл на укрепване на съединителната тъкан. Укрепването само от тях обаче е малко вероятно от гледна точка на ортодоксалната медицина. Следователно те трябва в най-добрия случай да се използват в комбинация с други подходи.
Освен това може да се постигне положителен ефект чрез здравословно и балансирано хранене - не само върху телесното тегло, но и върху слабост на съединителната тъкан. Защото, ако обръщате внимание на теглото си по здравословен начин, съединителната тъкан също се облекчава чрез намаляване на силите на опън, действащи върху нея. По този начин е възможно стрии, които често се появяват при слаба съединителна тъкан (дори при слаби хора), могат да бъдат предотвратени.
Масажите с определени масла също имат положителен ефект върху укрепване на съединителната тъкан, Най- кръв увеличава се снабдяването с тъкан, което насърчава нейното натрупване и разграждане, подобрява снабдяването с важни хранителни вещества и стимулира обновяването на клетките. Този ефект може да бъде подобрен с определени масаж топки или ръкавици с повдигната повърхност.
- масаж масло също прави съединителната тъкан по-еластична и гъвкава. Спортната дейност е едно от най-важните средства за укрепване на съединителната тъкан. Това включва намаляване на излишните мастни накладки, които разтягат съединителната тъкан.
Чрез изграждане на мускули в засегнатите области, съединителната тъкан едновременно се укрепва и стяга. Особено в случая на разширени вени, укрепване на мускулната стена на съдове и околната тъкан може да предотврати по-нататъшно увисване. Това се постига, наред с други неща, чрез увеличаване на кръвообращението в тъканта чрез обучение.
Всеки индивид трябва да реши кой спорт ще избере, всички имат положителен ефект. Има смисъл да се обърне специално към зоните на слабост на съединителната тъкан с фитнес упражнения. Най-известните са упражненията за корем, крака и дъно.
Но на първо място трябва да е забавно, за да може да се постигне една закономерност. Тъй като съединителната тъкан състояние се дава и наследява до известна степен индивидуално от всеки, видимо подобрение на структурата на съединителната тъкан може да се постигне във всеки случай с посочените тук средства. Промяна обаче не може да се очаква от самото начало; всички споменати мерки изискват както постоянство, така и търпение.
Освен това здраве аспекти, собствени диета също може да окаже влияние върху състояние на съединителната тъкан. За да може тялото да продължи да произвежда колаген необезпокояван и по този начин стабилизиращата основна структура на съединителната тъкан, необходимите вещества трябва да се приемат с храната. Те включват витамин С. Това е от съществено значение за колаген синтез и трябва да се приема в достатъчно количество ежедневно чрез плодове и зеленчуци.
Препоръчителната дневна нужда от витамин С е 100 mg. Освен това, аминокиселината лизин е от съществено значение за стабилната структура на съединителната тъкан. Лизинът се среща в природата само в вече съществуващи протеини и трябва да се доставя чрез храна.
Лизинът се съдържа главно в млечни продукти, месо, орехи, грах или ориз. Препоръчва се средно количество от 30 - 60 mg лизин на kg телесно тегло. Освен това достатъчният дневен прием на течности е от съществено значение за постигане на стабилна съединителна тъкан. Средно възрастен човек трябва да консумира около 35 ml течност на kg телесно тегло.
