Достигането на библейска епоха, като същевременно оставаме здрави и жизнени, е мечтата на всички нас. Все още една мечта, въпреки че учените работят усилено, за да удължат живота ни. Вече обаче можем да направим някои неща, за да старееме „успешно“.
Етапите на човешкия живот
Хората са обект на постоянни промени във формата и представянето. Фазата на физическо-психическо развитие и зрялост продължава до около 25-годишна възраст. В периода до 45-годишна възраст човешкото същество е напълно способно. Тогава започва фазата на дегенеративни промени и нарастваща загуба на функция. В началото много хора почти не осъзнават процеса на стареене, защото природата протича бавно и предпазливо. Едва когато първите загуби в производителността станат забележими на 50 и 60 години, става ясно: старееме.
Защо клетките стареят и умират?
Клетките не могат да се делят безкрайно. Леонард Хейфлик, американски изследовател по въпросите на стареенето, успя да докаже в клетъчните култури, че отделните клетки се делят само 50 пъти, след което тези клетки се дегенерират. Ендогенните (собствените метаболитни процеси в организма) и екзогенни влияния могат да бъдат определени като основни фактори. Атаките отвън се задействат от:
Токсини от околната среда като:
- химикали
- Тежки метали
- замърсители
- UV лъчение
Удоволствие токсини като:
- Тютюн
- алкохол
Всички те увреждат генетичния материал и други компоненти на човешките клетки, така че клетъчното делене излиза извън контрол. В допълнение, механизмите за възстановяване на тялото също стареят, така че износването на клетките се стимулира („Окислително Стрес Теория ”). Свободните радикали са силно реактивни молекули които се генерират по време на различните химични реакции в клетките като част от метаболизма и могат олово до смърт при екстремни условия. Сред ендогенните фактори „теомерната хиоптеза на стареенето“ представлява важна отправна точка. Според това продължителността на живота на индивида се определя от броя на възможните клетъчни деления, което от своя страна е свързано с дължината на т.нар. теломери. Теломерите са крайните парчета от хромозоми в който се определя броят на разделенията, възможни за клетката поотделно.
Процесът на стареене благоприятства болестите
В резултат на нарастваща генетична нестабилност и прогресивно намаляване на физическата и психическа приспособимост на организма поради промяната на органите и системите на органи, се появяват типични заболявания на старостта. Често срещани са заболявания на сърдечносъдова система, остеопороза, диабет със своите последствия, хронична обструктивна белодробна болест, деменция, ревматизъм, остеоартрит намлява рак. Много от тези свързани с възрастта заболявания от своя страна олово до повишено окислително натоварване на тялото, което - ако теориите са верни - допълнително ускорява процеса на стареене. Въпреки че функциите на органите намаляват в различна степен, те са достатъчни, за да ни позволят олово физически и психически удовлетворяващ живот до старост.
Да живеете по-дълго чрез лекарства против стареене?
По-малко грандиозно анти-стареене средства за защита вече се използват. Например, особено приемът на антиоксиданти (включително провитамин А, витамини E и C) и рибено масло капсули има висока стойност. Свободните радикали стават безвредни и по този начин клетките на тялото могат да бъдат защитени от преждевременно износване.
Как да се запазите „млади“
Като оставим настрана важността на наследствените предразположения или съдбоносни заболявания, това е универсален здравословен начин на живот, който може да забави стареенето. Какво е необходимо за това: физическа и умствена дейност, балансирана диета, отказът от пушене и прекомерно алкохол консумация и спортна дейност. Но е много важно да живеете този здравословен начин на живот от ранна младост, а не само „от пет до дванадесет“.
За какви здравословни стойности можете да се тествате?
В допълнение към безплатния преглед при лекаря от 35-годишна възраст, има и интересни предложения в аптеките. Там може - в зависимост от оборудването - да се използват най-различни параметри, например Lipidprofil (общо холестерол, Триглицериди, HDL, VDL, LDL), кръв захар стойности (постене стойност, стойност след хранене, hbaxnumxc стойност), бъбрек параметри (албумин и др.), определяне на свободните радикали за събиране на окислителни стрес, измервания на телесните мазнини. В допълнение към тези здраве проверки, качеството на живот може да бъде значително подобрено с подходяща квалификация хранителни консултации за лица или специфични рискови групи (хранене за остеопороза пациенти, за диабетици тип 2, за хора с ревматични заболявания, за рак пациенти) и подходящи допълнителни препоръки за висококачествено хранене добавки.
